缓解头疼的方法都有什么
头疼是常见问题,头疼严重后,要及时的进行治疗,否则对头部的影响很大,引发头疼的原因比较多,用脑过度、压力过大,都是很容易引发这样情况的,在改善的时候,也要根据自身具体清理进行,这样对缓解头疼有很好帮助,那缓解头疼的方法都有什么呢,下面就详细介绍下。
缓解头疼的方法:
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
在对缓解头疼的方法认识后,缓解头疼的时候,可以按照以上方法进行,不过对严重的头疼,也需要选择药物进行,这样对脑部才会有帮助,不过药物改善头疼不能天天选择,这样很容易造成依赖性,对身体也是会有损害的。
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