缓解头疼的办法有哪些
头疼在日常生活中是十分常见的问题,如果长期出现头疼严重的情况,要及时去医院接受治疗,因为大脑里有很多神经,可大可小。导致头疼的原因也有很多,过度用脑和过大的压力都会导致头疼,大家要根据自己身体的实际情况来进行改善,那么有哪些方法可以缓解头疼呢?
缓解头疼的方法:
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
上面就是缓解头疼的一些应对方法。如果大家在平时也经常出现头疼的情况,可以按照上面的的方法进行缓解,不过严重的话,要去医院就医,在医生的指导下进行一些药物治疗,不过药物很容易使人产生依赖,对身体造成伤害,所以要慎重选择。
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