眼睛疼干怎么回事呢
外面很多物质都会对眼睛有一定的刺激,小到连周围环境的粉尘都会。强烈的光线,长时间对着电视或者电脑,辐射很大,或者是近视的朋友带一些不干净的隐形眼镜等,都是会刺激到眼睛,使眼睛又疼又干。那么,眼睛疼干是怎么回事呢?下面就为大家详细地解答这个问题吧。
1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、佩戴电脑防护眼镜,消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳。
补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素C能有效的保护视网膜损伤。
3、研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
4、常见的视神经保护药物如维生素B1等,对视神经起到营养及支持作用。
5、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
通过阅读上面的内容,大家都了解了眼睛疼干怎么回事。眼睛是人类最重要的器官,在日常生活中,我们要做多方面的措施去保护它,不让它受到伤害。大家工作地时候,要保持室内光线柔和,不能太强也不能太暗。还有的就是,适当地休息一会,让眼睛放松,减缓眼睛疲劳。当然,饮食也是要十分注意的。
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