润肠吃什么药呢
有的时候,如果我们吃的食物太多的话,就很容易导致消化不良,消化不良会让我们感觉非常的难受,所以说当我们消化不良的时候一定要及时的采取有效的措施,润肠吃什么药?当然要吃一些比较有用的药,那么除此之外我们还能做一些什么呢?接下来让我们一起来了解一下。
加强身体锻炼,增加肠蠕动,同时多喝水,多吃蔬菜水果,粗纤维的食物,如果症状还是无改善,想便,但是很困难,建议用下开塞路等药物缓解。
其实润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘,如果要依靠药类润肠茶之类的,短期内会有效果,时间长了有很强的依赖性,会不吃药就不排便,造成人体排泄系统紊乱,对身体格外的不好,平时你应该是多吃点香蕉,苹果一类的水果,多喝热水,早上起来可以喝一杯蜂蜜水来润肠。
(1)蔬菜:含有较多的维生素和矿物质,铁含量也很高,具有利五脏、通血脉、润肠的作用。
(2)番薯:促进肠蠕动作用,防止便秘。
(3)香蕉:含钠量低,且不含胆固醇,具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。
(4)核桃:能减少肠道对胆固醇的吸收。
(5)松子:被誉为“长生果”。有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量脂肪,有润肠作用,老人便秘常食松子有效。
(6)蜂蜜:能清热、补中、解毒、润燥止痛。服用蜂蜜可以润肺止咳,润肠通便,滋养补中,增强脑力,强壮身体。应用:神经衰落失眠,每晚睡前饮蜂蜜水一杯。
女性大都有吃零食的习惯,经常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能帮助缓解便秘。
核桃:中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效,多吃可以大大改善大便干燥问题。
青梅干:青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。
酸奶:饮用酸奶后,肠内的有益菌的数量会增加,这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动,利于排便。
以上对于润肠吃什么药这个问题做出了解答,虽然消化不良并不是什么非常严重的疾病,但是我们仍然要多加注意才行,预防因为消化疾病而导致其他疾病的产生,其实消化不良并不一定非要吃药才能解决,我们可以通过吃一些水果或者是生活中比较常见的酸奶来解决问题。
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