脚后跟底疼是什么原因引起的?
脚后跟疼痛,很多朋友在生活当中都会遇到这样的症状,但是大部分的朋友,可能不是非常清楚,造成脚后跟疼痛的原因,造成这种症状的出现,很有可能就是筋膜炎引起的,筋膜炎这种疾病的出现很有可能是经常穿高跟鞋,或者是爬楼梯的次数增加,这些原因都会引起筋膜炎的出现。
足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动,连续走上几天,就很容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。另外,鞋跟太硬造成对足跟的压迫,也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。以下几种情况也可导致筋膜炎
1、穿着高跟鞋。
2、体重增加。
3、走路及爬楼梯的次数增加,以及长时间站立。
除此之外,先天性足弓异常,比如高弓足或者低弓足患者,较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。
一、西医治疗
1、减轻疼痛
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。
2、冰敷
若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部注射类固醇。
3、带有足弓支撑的鞋垫
带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,通过专用的3D扫描仪扫出足底三维图像,使用数字化雕刻机雕刻鞋垫,此种定制鞋垫可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。《卫生部疼痛学分册》也作出注释:足垫是治疗足底筋膜炎的有效方法。
得了筋膜炎可以采用物理治疗的方法,来改善足跟的疼痛,或者是采用冰敷的方法,可以在足跟部位冰敷10分钟到20分钟左右,如果没有明显的改善,那么就可以考虑局部注射类固醇,平时的时候也要尽量减少走路的时间,这样可以很大程度上面的缓解。
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