脚后跟酸疼是什么原因呢?
一般来说,从事长时间站立工作的朋友在日常生活中经常会感到脚后跟酸疼,相比来说,脚后跟酸疼是一种比较常见的疲劳现象,长时间站立或者搬运重物都有可能导致这种情况的出现。那除此之外,导致脚后跟酸疼的原因还有哪些呢?出现这种情况我们又应该如何调理才能恢复健康呢?
引起脚后跟疼痛的原因
第一种:
脚跟血脉不活。这类病人症状表现为:如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时,脚后跟就像针扎一样疼,但是行走一会疼痛的症状逐渐消失,再在沙发做一段时间下地行走又疼,就这样反反复复。
第二种:脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大,天气忽冷忽热时,行走时脚后跟疼痛难忍。
第三种:跟腱炎,脚跟骨刺,跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼,严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
如何预防脚后跟疼
第一:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动
第二:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走
第三:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环
第四:患者也可按疗程用一些具有活血化瘀效果的中药膏剂,这样对于改善脚后跟酸痛是有很好的效果的,可以使用直至康复!
其实不难看出,这种现象虽然比较常见,但是如果长期处于这种状态,也很可能出现关节炎。所以,脚后跟时常感到酸痛的朋友可以在一天的劳累后泡泡脚,解解乏,就可以有效的缓解,与此同时,多吃一些碱性食物,就能够很好的缓解了。
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