蹲下起来就头晕眼黑怎么调理
在长时间的蹲坐后,起身就出现晕眩的感觉,而且眼前会黑乎乎,也会伴有头疼的感觉,这种情况特别是在夏天更容易发生。那么如果经常出现这种情况,要怎么缓解呢?其实,蹲下起来就头晕眼黑,通常是由低血压造成的,所以最好的解决方法就是补充营养和加强锻炼。
实际上,这是一种神经反应,当姿势突然发生改变,每个健康的人都会出现这种反应。人在蹲着的时候,腹部的大血管受到压迫,腹部和四肢的血液大大减少,前倾的头部血液却特别充足,而当人们突然起立时,原来在头部的血液却大量向下流向腹部和下肢,这就行成了暂时性的脑部贫血现象。自然,这仅是一刹那的事,由于神经系统的调节作用,腹腔血管马上收缩,很快的又有充沛的血液送到脑子里去了,脑贫血现象马上解除,头晕和眼冒金星现象也就很快消失了。
首先,应该合理饮食,补足营养。避免饮食过饱或饥饿,饮酒不过度,不暴饮暴食。总之好的饮食习惯,不仅能缓解头晕症状,而且对身体的健康也是有好处的。
第二,坚持适当的体育锻炼,增强体质,不熬夜,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,避免劳累和长时间站立。
其次,对于症状明显者,可穿弹力长袜,对少数慢性直立性低血压患者,也可给予药物治疗,如中药补中益气丸,生脉饮,并可试用肾上腺皮质激素。
最后,为预防直立性低血压发生,长期卧床的病人和患有高血压的老年人,在站立时动作应缓慢,在站立前先做准备动作,也有助于促进静脉血向心脏回流,升高血压,避免直立性低血压发生。
低血压会导致脑部在某些情况下出现脑部贫血的现象,所以如果平时感觉蹲下站起来就头晕眼黑,就要放慢起来的动作,让血液慢慢的回流,而且感觉头晕的同时要找到支撑物,避免摔倒。如果这种现象过于严重,还是要去医院接受检查。
-
青少年脚扭伤该怎么办
我们都知道孩子都是爱动的,特别是青少年时间的。有不少人都关心到青少年玩的时候会出现一些问题,这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。我们当然不能看着青少年就这么受着伤啊,要想办法帮助他们处理这一情况的。那么到底青少年脚扭伤该怎么办?下面我们就来看看小...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...
-
鳞状上皮炎症反应的介绍
可能很多女性朋友对于鳞状上皮炎这种疾病是不太了解,其实它就是一种子宫糜烂性疾病,鳞状上表皮细胞就是我们说的宫颈上皮细胞,你们在生活中可以好好的进行了解,及时对于鳞状上皮炎症这种疾病进行治疗。现在就让我们一起来了解一下鳞状上皮炎症这种疾病是发病原因及...
-
如何治疗喉咙口腔溃疡
我们有时候会出现喉咙口腔溃疡的症状,虽然说喉咙口腔溃疡不会威胁到我们的生命,但是喉咙口腔溃疡带来了极大的痛苦,所以我们一定要想办法来治疗喉咙口腔溃疡才行,我们不但可以采用西医西药的方法来治疗喉咙口腔溃疡,也可以采用中药来治疗喉咙口腔溃疡,此外对付喉咙口...