胃烧心反酸要注意什么
由于现在生活条件的不断变好,很多时候,人们在生活中都喜欢暴饮暴食,因此常常会有胃烧心反酸的感觉,有时还会伴随轻微的疼痛,这些都是因为这些不好的习惯所导致的。但大部分的人都没有很好的注视这块,以至于后期发生胃病的危险。那胃烧心反酸要注意什么?看下面的介绍
胃烧心反酸要注意什么?有以下几点注意:
1、暴饮暴食:春季万物复苏,草木生长旺盛,不少人的胃口在这个时候也特别好,而饱食后易出现食管下部括约肌一过性松弛,容易引起胃内容物的反流。因此,平时饮食不宜过饱,进食时应该细嚼慢咽。
2、饮食油腻:脂肪可延缓胃排空,能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低,促使胃食管反流,同时使胃、十二指肠压力差颠倒,造成十二指肠内容物反流入胃,由于进过多的脂肪可延缓胃的排空,增加上腹部不适感,使胃膨胀。因此平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油,应以煮、炖、烩、蒸为主,少吃和不吃油炸食品。
3、进食刺激性食物:刺激性食物或酸味食物能够引起食管下端括约肌张力降低,酸性食物易增加胃酸,这些都会诱发或加重胃食管反流。如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外,烟酒也可引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。
4、进食生冷食物:随着气温的逐渐升高,喝饮料也有所增加,但这些生冷食物进入胃肠道会对胃粘膜造成不良刺激,也会诱发或加重胃食管反流。
综上所述就是专家介绍的关于“胃烧心反酸要注意什么”的内容,希望大家看完之后,在生活中能起到一个很好的帮助。当然,如果在生活中发现胃烧心反酸也不要忽视,请一定要及时的治疗和控制,以免后期给身体带来伤害。
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