身上的骨头响怎么回事?
目前很多要长时间的在电脑面前的上班族要做着,可是偶尔的一个小动作就会出现声音,如转动手腕、脚腕、手踝、脚踝等部位,这些症状是不是什么疾病的表现,于是很多的人就开始担心起自己的健康问题,那么全身骨头响是怎么回事呢?下面是详细的介绍。
全身骨头响要分两种情况,一种是光响不疼不痛没有其他症状,一种是伴随着疼痛的骨头响。
一、光响不疼
光响不疼也称弹响,是一种生理性的弹响,是生活中比较常见的一种情况。不带有疼痛性的全身骨头响是怎么回事呢,关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。出这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%)也没有必要进行治疗,不必为此担心,不过有调查显示,发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。
在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。尤其是长时间坐着不动的人群。由于长时间坐着,关节活动少,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。
全身骨头响怎么办?
1、多运动、注意劳逸结合:弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
2、补钙:全身骨头响也有可能是因为严重缺钙引起的,生活中可多吃富含钙质的食物如,豆浆、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品; 豆腐、豆浆等豆制品; 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品等。
身上的骨头响怎么回事的解答今天就说到这里。若是只有普通的弹响,其实也不用太过担心,在平时一定多运动,保持劳逸结合,而在饮食方面可以多吃富含钙质的食物等。
-
青少年脚扭伤该怎么办
我们都知道孩子都是爱动的,特别是青少年时间的。有不少人都关心到青少年玩的时候会出现一些问题,这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。我们当然不能看着青少年就这么受着伤啊,要想办法帮助他们处理这一情况的。那么到底青少年脚扭伤该怎么办?下面我们就来看看小...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...
-
鳞状上皮炎症反应的介绍
可能很多女性朋友对于鳞状上皮炎这种疾病是不太了解,其实它就是一种子宫糜烂性疾病,鳞状上表皮细胞就是我们说的宫颈上皮细胞,你们在生活中可以好好的进行了解,及时对于鳞状上皮炎症这种疾病进行治疗。现在就让我们一起来了解一下鳞状上皮炎症这种疾病是发病原因及...
-
如何治疗喉咙口腔溃疡
我们有时候会出现喉咙口腔溃疡的症状,虽然说喉咙口腔溃疡不会威胁到我们的生命,但是喉咙口腔溃疡带来了极大的痛苦,所以我们一定要想办法来治疗喉咙口腔溃疡才行,我们不但可以采用西医西药的方法来治疗喉咙口腔溃疡,也可以采用中药来治疗喉咙口腔溃疡,此外对付喉咙口...