患有腰椎盘突出能跑步吗
如果是腰椎盘突出的患者尽量的不要去进行一些跑步的运动,因为这样的话很可能会让自己的腰部损伤的更加严重的,并且还不能够经常的弯腰的,就算是要运动锻炼的话,也最好是在医生的指导下面去完成这些的,所以下面我们就一起来了解一些腰椎盘突出能跑步吗。
注意劳动姿势,要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床,保持同轴翻身(即腰背部成一条直线),避免扭曲,避免卧软床,以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖,避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼。同时,如发现腰背部疼痛,四肢无力,行走困难,感觉麻木
腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗 建议采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和 加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部 扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
适当的锻炼还是可以的,腰椎间盘突出是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.
腰椎间盘突出的患者是可以适当的跑步的,建议不要太担心,建议平时适当按摩按摩患部,平时尽量避免干重活。建议晚上睡觉睡硬床,在医生当面指导下对症用药,如“抗骨增生片、尼美舒利缓释胶囊”等药物,慢慢会有改善的,建议不要太担心。
上文就是向我们详细讲解了腰椎盘突出能够跑步吗,其实还是可以适当的进行一些跑步的,但是前提是在自己的症状减轻以后,并且在跑步的时候要掌握好姿势正确的,不要再去干一些比较重的体力活的,最好是睡硬板床的。
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