心肾不交引起失眠的药方是什么
失眠是让很多人都比较痛苦的一件事,经常失眠非常影响我们的工作和生活,如果长期的失眠得不到有效的缓解,还会引发身体其他疾病的发生。引起失眠的原因有很多种,同时因为每个人的身体情况和生活环境不同,所以失眠的症状和程序也都会有所不同,下面我们就来给大家介绍一下心肾不交引起失眠的药方。
简单的说,所谓心肾不交,就是心火降不下去,肾火也升不上去。心火不降,人就多梦失眠;肾水不升,人就容易口热舌干。
心肾不交表现为:多梦;虚烦;腰膝酸软;晚上感觉发热,但脚又冰凉;小腹不暖有的还伴有心悸、口舌生疮等。
灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效。祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。
食用方法
灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点,介绍几种既简便,效果又好的食用方法:
1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,可连续冲泡5次以上。
2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。
3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜。
酸枣仁的功效:养肝,宁心,安神,敛汗;治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。
柏子仁:性平味甘。具养心安神、润肠通便的功效。治惊悸、失眠、盗汗、便秘等症;
酸枣仁柏子仁催眠法
将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟,再加米煮成甘香适口的二仁粥, 具有养心安神的功能,可分2次服用。
以上为大家介绍的是,关于心肾不交引起失眠的一些药方,失眠的患者可以晚上睡觉前泡脚,这样也可以缓解失眠的症状。泡脚的时间一般为半个小时左右,水温最好控制在30-40度左右,在水中加一些食醋效果会更好的一些,洗完脚后按摩涌泉穴也是非常有效的。
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