神经衰弱失眠挂什么科呢
失眠的情况应该很多人都有,尤其是对于老年人来讲,他们总会有一些失眠的现象每天的睡眠时间特别短,从而导致会有一些神经衰弱失眠的现象。如果长期的失眠的话会导致心理有一定的影响,而且对精神上也是一种创伤。严重者还会导致情绪上有一些波动。下面我们就详细介绍一下神经衰弱失眠挂什么科及缓解方法。
对于神经衰弱失眠症重点应用的是脑部疾病及功能状况的检查,其中包括:脑电图、头颅X光片、脑血管造影、脑超声波、脑血流图、同位素扫描、脑CT、磁共振等脑成像技术检查等。如发现有躯体疾病,还需有针对性地进行某些辅助检查或特殊检查,如血脂、血糖、体内药物定性、定量检测、脑脊液及异常代谢产物测定、肝功能、心电图等。必要时可做基础代谢率、内分泌测定等。
1、要正确对待失眠。一个人的睡眠好坏,关键在于质量,而不在于睡眠时间的长短,对失眠的不良心理暗示,往往比失眠本身的危害更大。因此,不要过分地计较睡眠时间的长短,而是能睡多少就睡多少,以顺其自然的态度去对待睡眠。
2·要改变那些不利于睡眠的生活习惯,如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等,避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安,做到按时作息。
3、查找失眠的原因所在,然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。
4.做好睡前准备工作:睡前应保持情绪稳定,不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料;晚餐应在睡前两小时完成,晚餐应清淡,不宜过饱,睡前不再进食;还可以在睡前用热水泡脚,以促进睡眠。
以上的内容就是针对神经衰弱失眠挂什么及缓解方法的介绍。希望大家看的时候能够有一定的了解,失眠看上去是比较简单的问题,其实一旦严重起来的话,对身体的影响是非常大的,尤其是会影响到正常的生活和工作。只有想办法克制住失眠才能够更好的让自己有一个好的睡眠。
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