为什么整天睡不着
整天睡不着就是失眠的症状的,很多失眠的患者都是平常的生活压力比较大而形成的一种现象,但是也有一些患者是由于自己的身体健康方面出现的一些问题,其实失眠对人们身体上面的伤害是比较大的,所以一旦出现整天睡不着觉的话就要进行调理的,不能够任由自己失眠下去的,如果是长期的失眠下去的话就会带来很多的麻烦,尽量的要采取一些治疗措施。
失眠病位主要在心脏,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡
眠浅,噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
其实有很多人们出现失眠的话都是由于心理方面的原因而导致的,所以在睡觉之前的时候尽量的就不要想那么多的问题,要放下自己的压力,这样的话才可以让自己更快的进入到睡眠的状态,而且尽量的不要在睡觉之前的时候喝一些咖啡或者是茶叶,否则的话也是会引起失眠的症状产生。
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