晚上睡觉脚出汗怎么办
有些人在晚上睡觉的时候会出汗,其实在医学上把这成为盗汗,每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。那么晚上睡觉脚出汗是不是一种病态呢?大家都对这件事比较关心,从一定程度上晚上睡觉脚出汗也可以看出一个人的体质,那么晚上睡觉脚出汗是怎么回事?
晚上睡觉出汗是怎么回事?也许我们都有过早上一觉起来发现身上湿湿的,其他这是晚上出汗导致的,晚上出汗是什么原因,是不是身体出现异常了呢,这是许多人在发现自己出汗的情况后比较担心的,今天我们来看看有哪些原因会造成晚上睡觉的时候出汗。
阴虚
晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。
室内温度过高
室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候,室内温度过高,是很容易出汗的,特别是夏天,如果没有空调,那么早上起来发现自己一身都湿了,这就不足为怪了,朋友们可以装空调来降低室内温度,但是也要注意开窗换气。
做梦(如噩梦)
晚上睡觉的时候,如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,这类朋友日常生活中要保持平和的心态,凡事不宜想得过于复杂。
疾病导致
许多疾病能够导致晚上容易出汗,这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要病因是疾病刺激了神经系统,造成某些神经失调,容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,那么一定要及时治疗了。
日常生活中多进行体育锻炼,加强体质。饮食需要注意,特别是疾病导致的夜间出汗,忌食的食品一定不要碰。晚上睡觉注意通风,保持室内空气的流通。
其实说实话,中医对于晚上睡觉脚出汗的理解甚深,对于其解决方法也有一定的把握,其实睡觉时候脚出汗不是病,但是却可以反映身体内在的一种状态,只有把自己的身体状况调节好,才能从根本上改善晚上睡觉脚出汗的现象。
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