治打呼噜的最好方法是什么?
现在大家的生活都很好,大家几乎都是吃吃喝喝,就有很多人拥有啤酒肚,一般有啤酒肚的人睡觉会比较容易打呼噜,肥胖的人也会打呼噜。不过在宿舍中,你晚点睡觉,都会听到大大小小的呼噜声,其实打呼噜不仅吵到别人的睡眠,而且对自己的身体也不好,打呼噜其实是一种病,所以我们要去治疗,不过好多人为了面子不敢去医院咨询,现在就让我为大家介绍几个好的方法。
各国专家 、学者把打呼噜确定为 “睡眠呼吸暂时停综合症”,是病症,与27种疾病有关。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30左右,即为睡眠呼吸暂停综合症。
“睡眠呼吸暂停综合症”的危害极大,呼吸暂停的人有300-400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常 值约8-10%,缺氧性的睡眠使身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。近来研究表明,打鼾与呼吸暂停是心脑血管病一个的主要原因之一。
打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11% -13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率37%,因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时,或有30.6%从鼾声 中惊醒。
9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证。如果你是打鼾者,且有以下症状,则是危险信号征兆,需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止; 睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;睡眠心绞痛 、心律紊乱;睡眠遗尿、记忆力减退、工作学习能力降低;白天犯困,工作、开会时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
强磁激光智能电子止鼾器治疗打呼噜,不手术、不吃药、不用电,物理传导疗法,安全可靠,被誉为“绿色疗法。不会像手术治疗对人体造成创伤,且不会像手术治疗后容易复发反弹,当晚使用,当晚见效,整晚即时监控您的鼾声并自动止鼾。
1,打鼾的一般治疗
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
2,打鼾的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。
大家看了上面的方法感觉有没有很好,如果解决了自己打呼噜的毛病,这样对自己还是对别人都是一种礼貌,现在打呼噜不是一件罕见的事了,只要你有勇气,只要你找到了对的解决方法,打呼噜就可以得到缓解了。
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