中医五行养生疗法有哪些呢
日常生活中现在不少的人都非常的讲究养生,不光是养生的方法一定要选择正确,就连最重要的养生是个什么的,什么样的体质来进行养生都是需要精心把握呢!那么如何养生才是最正确的怎么养生才能够达到一个完美的功效呢,接下来的文章就给大家介绍一下有关于。
中医五行养生疗法,
中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被忽略的“亚健康状态”。
金→肺
金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。
肺最强时间:7:00~9:00
肺最弱时间:21:00~23:00
强肺关键词:润
中医五行养生秘法
白色食物可让肺强健起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好。此外,白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
中医养生法
呼吸吐纳:柏树可清肺安神,每天上午8~10时或下午3~5时,在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。
木→肝
木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。
对于以上的文章为大家的介绍的中医五行养生疗法,能够更好的帮助大家养生的同时,又能够对我们的肝脏和肾脏虚弱有着充分的疗效,是同时对于心脏不好,心烦易怒有着很好的调节作用,同时又能够帮助我们尽快的恢复身体。
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