什么方法去火快呢
又到了秋冬时节了,空气中满是干燥,人体的内部火气旺盛,很容易上火,淤滞大量的毒素,那么什么方法去火快?我们在这个时节必须要吃清热解毒的食物,通过食疗保健养生方法来降火,虽然食疗方法见效速度时好时快,可是效果非常棒,循序渐进的帮助人体去火,恢复健康体质。
降火气要少吃两种食物
1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。
2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。
具有降火作用的茶饮
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品,可以宁神降火。
降火菜式推荐:
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑。
什么方法去火快?以上所推荐的几种降火方法大家都可以尝试看看,通过食疗来去火几乎没有任何副作用,对人体的健康无害,在上火了之后,我们就开始有选择的进食,让身体内的各种残留物质能排泄出来,从而改善上火的病症。
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