控制考试紧张情绪
心理健康2.9W
1.充满信心:信心是一个人的精神支柱,它来源于平时的认真学习和充分的复习。只要自己准备了就应当有信心。
2.自我控制:先深深的吸一口气,同时闭上双目,屏住呼吸,稍稍停留一会再慢慢的呼出,心中默念放松——这样反复几次,就不会有心跳过重和过快的现象,心境也趋于平和了。
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女人嫁给农村男人竟能享受这事
婚姻是每个人都要经历的事情,一个完美的婚姻生活和婚姻家庭是每个人都希望能够遇到的,但是男女结婚也不是简简单单过个场就行的,其中涉及到很多的东西,比如说城市女嫁给农村男有哪些好处呢?01.嫁给农村人做老婆,只要你努力,你会完完全全拥有几间属于自己的房子,你不会...
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学会自我放松 拒绝“周一恐惧症”
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超实用的心理减压技巧
心理减压技巧在日常生活中,当你面临心理压力时,可能会出现一些身体或行为上的不适:1.没有食欲或食欲旺盛;2.心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张;3.难以入睡或噩梦频频;4.不能深呼吸,皮肤过敏或湿疹;5.注意力难以集中;6.为琐碎小事而与家人同事争吵。如果你有其中两条以上的...
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专家:自封女汉子是心理健康表现
以女汉子自居的女孩越来越多,很多女孩开始把宁愿在男人堆里做女汉子,也不愿在女人堆里玩脑子作为自己的社交哲学。网络版女汉子标准(超过10个是准女汉子,超过15个是标准女汉子,如果20个习惯你都有……那么,请允许我喊你一声哥!)1矿泉水瓶拧不开,会较劲而不...