黑果枸杞的食用方法有哪些
生活水平不断的提高,我们越来越多的人开始注重对身体进行保养了,其中饮食对身体的调理是最安全的一种方法,枸杞是我们最常见的一种滋补品,能让我们的身体变得更加的健康,但是我们一定要掌握好枸杞的正确吃法才能把功效更好的展现,下面一起了解下黑果枸杞的食用方法有哪些。
黑果枸杞的食用方法有哪些
1、直接嚼食:会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干
2、泡水:用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议60度以下水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜哦。
3、泡酒:可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
4、入药:按照医生的处方酌情入药。
温馨提示:
黑枸杞的滋补功效很强,成人每天5g左右为宜(中乾堂顶级黑枸杞1g为11粒左右,特级1g是16粒左右,高级是20粒左右);黑枸杞的温补作用比较强,因此患有炎症、感冒、发烧的人请暂时不要食用;黑枸杞易受潮,因此要放在干燥阴凉的地方,或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
上面就是对黑果枸杞的食用方法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道枸杞的食用方法是有很多种的,比如平时直接食用或者是泡水和泡酒都能更好的调理我们的身体,但是我们一定要坚持食用才能有效果。
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