黑枸杞的使用方法有哪些
黑色枸杞被很少人知道,所以说对于这个黑色枸杞的使用方法了解的人也并不多,黑色枸杞不比红色枸杞,红色枸杞很常见,所以说人们也知道在吃红色枸杞的时候到底该如何来使用,但是黑色枸杞就不一样了,不仅不常见,并且很少人吃到黑色枸杞,很多地方都不曾见过黑色的枸杞,那么黑色枸杞的使用方法有哪些?
经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞, 黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其( 红果枸杞) 平均含量, 钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。
黑枸杞的正确吃法和步骤
正确食用方法
(1)直接嚼服:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。
(3)泡水:将洗净的枸杞放入杯中,事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
(4)泡酒:枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。
成年人每天吃3-6克左右的枸杞对比适宜,也可以依据自个服用情况增减数量,到达作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长时间坚持,每天吃一点,才干收效。
最常见到的方法是泡水喝,煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中,加入不同的食材,产生不同的功效。
黑枸杞泡水,自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。
这些就是关于黑色枸杞的各种使用方法,如果大家在使用黑色枸杞的时候按照这些方法来使用的话,就可以让我们得到黑色枸杞的全部功效,黑色枸杞是可以提高人体素质和免疫的一种中药,选择黑色枸杞来养生补血补气都是相当不错的,不过黑色枸杞使用量不宜过多,否则会引发负面影响。
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