失眠中医治疗方法
相信很多人都有过这样的经历,那就是因为工作或者生活太累、压力大、烦恼多、吃的过饱、年纪增加等原因,在晚上躺在床上的时候翻来覆去都不能入睡,而且脑子还越来越清醒,有的时候甚至会产生头晕头痛等症状。没错,这些都是失眠的症状,因为每天都要生活或者工作,所以失眠的感觉往往是十分痛苦的。
在面对失眠的时候每个人采取的方式是不一样的,有的是选择吃药,有的会采用心理暗示的方法,最消极的就是什么都不做,放任自由,这个引起的后果往往是最不能让人接受的。现在医学上也有好多治疗失眠的方法,如中医疗法。
其实总的来说失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。下面就来介绍下中医治疗失眠的方法,中医治疗失眠往往采用食疗的方法:
1、黄花菜
又称“安神菜”,具有镇定神经的功效,除了煮汤喝,也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时,主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟,去除表面过敏物质,再加水以大火煮沸后,再用小火续煮30分钟,滤渣取汤,再加点盐即可。也可以加一些其他菜料,如小芹菜、豆腐皮、香菇等,味道更好。
2、酸枣
酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效。
当然除了上面介绍的两种食疗方法之外,还有好多中医疗法可以用来治疗失眠之症。目前由于引发失眠的原因的多样性,所以朋友们再不小心患有失眠症的时候千万不要什么也不做,也不能盲目地吃药,最好先去医院让医生检查一下,在确定了因为什么原因导致失眠的时候,再采取相应的正确的治疗方法。
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