肩周炎如何治疗
肩周炎是一种比较常见的疾病了,很多人都是因为比较劳累,尤其是肩周围用的力气比较多的,如果得了肩周炎的话会很疼,尤其是到了晚上,往往会疼的睡不着觉,而且会越来越严重的,甚至会让肩部的关节不能自由的活动,以及影响周围的肌肉组织,所以一定要引起大家的足够重视。
肩周炎是又去长时间的劳累引起的疾病,患者在发病期间会比较怕冷,甚至是在炎热的夏天也会把肩膀包裹的很严实,最怕遇到冷风,会让肩部的关节剧烈的疼痛,那么患者一定要在平时多加注意,不要让肩膀持续保持一个姿势,或者受伤,一旦发现得了肩周炎就要及时的就医,不要拖延病情,否则会越来越严重的。
方法/步骤
1经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合,每次劳动的量要适度,不要给肩部太大的压力。
2无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什么事情,都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
3平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤,也要去医院进行正规治疗,不要延误。
4肩周炎的早期,可以去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射。
5疼痛明显且局限于某一处时,可以局部打封闭,注射激素缓解疼痛,常用的有强的松。
6没有得肩周炎时要控制活动量,得了肩周炎时倒要提倡活动,在不会引起肩部疼痛的前提下,每天都应当坚持进行肩周运动,比如尽可能地伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能够活动开来。
肩周炎如何治疗大家都有了基本的了解了,患者在治疗期间不仅要遵医嘱服药,还要在饮食方面多加注意,多吃些有营养的食物,避免辛辣刺激的食物影响药效,要适当的锻炼肩部关节,适当的做些按摩或者理疗,这样可以帮助病情的恢复。
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