睡觉打鼾怎么办
睡觉打鼾是很常见的现象,很多朋友都会有这样的习惯,如果打鼾严重的话一定要引起大家的注意,有可能是身体有什么疾病,尤其是小孩子睡觉如果打鼾比较严重的话,家长一定要带孩子去医院做检查,避免病情严重给孩子带来身体上的不适,还有就是比较胖的朋友比较容易打鼾,而且声音还很大。
夏天到了,很多的家庭睡觉时都喜欢开着窗户,那么就会经常听到邻居家的鼾声如雷,所以打鼾不仅是自己身体的不适,还会给别人造成一定的影响,尤其是家人,那么睡觉打鼾该怎么办呢,有什么样的办法可以治疗呢,下面就给大家简单的介绍一下,希望对您的症状有所帮助,能够改善您打鼾对睡眠的影响。
造成打鼾的原因
1相关疾病引起:往往因为一些耳鼻喉疾病,如果没有及时的治疗,或者是扁桃体炎肥大等等都会导致打鼾的发生。
2口腔病变:口腔内出现一些疾病,往往也是患者出现打鼾的一个很重要的原因。
3全身性疾病:全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退所致的粘液性水肿,慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎,女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等,均易导致打呼噜。
怎么治疗
1经常锻炼,减轻体重。打鼾跟肥胖是分不开的,所以减肥是必要的。
2要避免服用一些镇静的药物或是酒精,以免造成肌肉松驰,或是打鼾的情况增加。
3戒烟戒酒
4鼻腔过敏、呼吸道受到感染要尽早治疗
5采取侧卧的睡姿
睡觉打鼾怎么办大家都了解了吧,如果 你打鼾比较严重的话,就让家人在睡觉的时候随时都注意一些,有很多朋友打鼾是容易憋气的,时间长了就会让身体出现不同程度的病症,所以还需要家人的关心和理解。
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