抢救“低头族”松弛双下巴 让肌龄倒退
下巴到颈部这段是低头族一级灾区,无法舍弃iphone至少换个姿势吧!饭碗就口的道理,拿起你的ipone与视线平行,坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头,女星许玮甯也是力行此法。
低头x地心引力双杀,竟练出双下巴
近期调查:65%的人因常低头而有双下巴,道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低,低头挤压的造山运动,让脂肪溢出下颚,久而久之定型出双下巴,应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!
V型手刀,将双下巴导回正轨
低头族造成的双下巴像假性近视,及早保养就能复原,如超过35岁即使想补救成效也有限,按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。
打击双下巴紧致操:
step.1 V形手刀从下巴推至耳下
从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。
step.2 用手背将赘肉往上推
两手手背轮流将下巴往上推挤,重复25-30次。
step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推
食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。
低头让脖子多花3倍力,脸、颈同步保养
低头时脖子承受的压力是平常的三倍,而脖子的肌肉又是垂直生长,一但胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹,就如对折的白纸回不去了,除了少低头,保养时养成脸擦什么,脖子也顺便用手由下往上带到的习惯即可。
由下往上抚平颈纹
颈部按摩手势百百种,有的说上、有的喊下,其实都没错而是用途不同,往下是促进淋巴循环,往上推则是抚平纹路,只要记得按摩时搭配颈霜抗皱效果更好。
颈纹神隐操:
step.1 由耳后向下按摩排毒
颈霜用手温热后涂在颈部,再用两手中指从耳后,慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。
step.2 握拳由下向下巴处画圆
头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆,感到干燥可补充颈霜,重复5次。
step.3 颈纹重点加强按摩
头抬高45°、用拇指及食指,在颈纹重点处轻柔向上推,约做15次。
低头苦主多 颈椎也受罪
小编自认低头病情不深,却还是被SPA师说颈椎不好,正因活动力高、又是神经、心血管要道,一旦出问题五十肩、骨刺等症状多到让你无法招架,休息时可做肩颈操放松,一起爱护颈椎吧!
step.1 按压后颈百劳穴
後颈椎两侧分布着百劳穴3个点,用手指轻轻画圆按压能放松肩颈。
step.2 放松肩颈筋路
左手将头往左侧按压,肩膀的筋要有拉扯的感觉维持10秒,再换右手。
用手机“定时休息”,靠微笑拯救下垂颊
眼睛、脸颊同是受地吸引力而下垂的苦主,但手机常一滑就忘我,不如用手机闹钟定时,逼自己1小时休息一下、放松眼部肌肉,脸颊可在低头时保持微笑表请,锻炼苹果肌对抗低头危肌!
多看远少看近,滚珠笔随时替眼周做按摩
低头看荧幕超过8小时眼周细纹会增加30%、眼部肌肉也会因用力过度导致弹力下降、脂肪突出,形成眼袋、泪沟!只要一觉眼干涩时,就将视线看向远方,并在包里放只抗老型眼周滚珠笔,帮助舒缓、紧致眼周。
打击布袋眼穴道按摩
眼周按摩要用点压式,滚珠对着穴道画圆按压有酸痛感即可。
Point:滚珠沿眼框轻柔按压穴道
眼周布满穴道,可用滚珠在攒沙穴、丝竹穴、瞳子穴按摩。
灌注弹力、拉提塑型,再造苹果肌高峰
地心引力就像无形的铅球挂在脸上,脸颊肌肉要和它抗衡已经很吃力,常低头会让胶原蛋白流失产生木偶线、嘴边肉,除了擦胶原蛋白再生的抗老精华、还要搭配拉提手法才能帮双颊再造高峰。
脸颊拉提操:
step.1 双颊大范围画圆拉提
精华液温热后,四指将双颊提起,以画大圈按摩的方式,来回6次。
step.2 笑肌下方拉提至太阳穴
四指并拢从笑肌下方将脸提起,从下巴轻揉推至太阳穴重复5~6次。
step.3 手呈杯形托起苹果肌
手掌微凹成杯状,由下往上45度角托提苹果肌,来回6次。
-
用中药产品祛痘的目的是什么?
用中药产品祛痘的目的是什么?用中药产品祛痘的目的是什么?所谓中药祛痘,一方面通过提取天然中草药精华,结合特殊比例和护肤品,达到深层消炎化脓的祛痘效果;另一方面,它配合中药调节身体,达到治疗痤疮的效果。让我们来看看用中药产品祛痘的目的。用中药产品祛痘的目的是...
-
怎样瘦小腿肚子 如何减肥小腿的方法
怎样瘦小腿肚子?如何减肥小腿的方法,拥有一双又细又直的长腿是许多女孩减肥的目标,但没有好的减肥方法。下面的小边将介绍几种快速可行的瘦腿方法,让我们一起看看。如何瘦小腿肚子的方法1瘦小腿腹部最有效的方法改善行走姿势走路姿势和改变改变鞋类(减少穿高跟鞋),...
-
如何选择脂肪颗粒
如何选择脂肪颗粒,我相信很多女性对脂肪颗粒并不陌生,脂肪颗粒是很多女孩痛苦的问题,因为脂肪颗粒很难消除,很多人说你可以用针挑出脂肪颗粒,如何挑出脂肪颗粒,以下是小化妆相关内容,让我们看看。如何选择脂肪颗粒1第一步,痘痘针,如果没有,可以取一根常见的缝衣针,用乙醇...
-
水果香蕉酸奶面膜的做法及作用
你相信水果香蕉酸奶面膜的做法和功能吗?香蕉也可以做成面膜。酸奶和香蕉的效果是嫩白。最大的效果是嫩白。小编今天介绍的自制香蕉酸奶面膜可以让你的皮肤美丽白皙。让我们来看看水果香蕉酸奶面膜的做法和功能。水果香蕉和酸奶怎么做面膜1香蕉是很多人喜欢吃的...