小孩什么时候吃维C泡腾片最好 小孩吃维C泡腾片最佳时间
维生素C是我们健康不可缺少一的一部分,可以证券身体免疫能力,预防多种疾病。所以很多人会通过喝维c泡腾片来补充。那么,小孩什么时候吃维C泡腾片最好?下面就跟本站一起具体看看小孩什么时候吃维C泡腾片最好等相关内容。
维C泡腾片小孩能吃吗
维C泡腾片小孩是能吃的,但不能吃太多,若服用太大剂量容易产生副作用,比如患尿路结石。维生素C泡腾片含有维生素C剂量比较高,每1粒含维生素C1000mg,孩子如果每天可摄入3粒甚至更多泡腾片,维生素C可达到3000mg以上,而根据中国居民膳食营养素参考摄入量,儿童及少年期每日为40~100mg。
所以说,如果孩子饮食正常,不是很缺维生素C的话,是可以不用服用维C泡腾片的,否则容易维生素C超标。毕竟饮食中也富含维生素C,比如菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等蔬菜,水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨等。
小孩什么时候吃维C泡腾片最好
维c泡腾片没有特别的服用时间,一天中无论哪个时间都能喝,不过最好是在进食后一个小时服用,这个时间能够增加药物的吸收,最推荐在早饭后服用,吸收效果更好。比如每天早饭后,上午8点左右喝一杯,周一到周五每天一片,共5杯,周六周日停止饮用,防止维C补充过量。
喝维c泡腾片的注意事项
1、一杯泡腾水不能喝太久
有的人怕麻烦,会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量,对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。
2、泡腾片不能和其他饮料混着喝
有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片,认为这种酸甜茶的味道,口感很好。有研究表明,其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。
3、选择含钠量低的维c泡腾片
由于泡腾片要达到泡腾崩解的效果,所以往往要加入大量的碳酸氢钠或者碳酸钠,如果不使用这个成分,是无法完成大家看着特别好玩的一个“泡腾”效果的,所以整个产品的超高钠含量是无法回避的。泡腾片溶于水后一样会变成钾离子统统喝到身体里,而钾离子和钠离子一样也是不建议过量摄入的。
钾过多会导致神经肌肉极度疲乏软弱,四肢无力,下肢沉重,心血管系统可见心率缓慢,心音减弱。钠过多会导致血压增高,水肿和缺钙。所以购买维c泡腾片时应多注意下钾和钠的含量。
-
2022年3月20日老黄历黄道吉日查询 2022年3月20日是什么日子
2022年3月20日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年3月20日星期日农历二〇二二年二月小十八日回历1443年8月16日干支壬寅年癸卯月壬申日八字壬寅癸卯壬申庚子五行金箔金金箔金剑锋金壁上土生肖属虎星座白羊座星宿房宿(房日兔)值神白虎(黑道日)冲煞猴日...
-
2022年1月9日老黄历黄道吉日查询 2022年1月9日是什么日子
2022年1月9日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年1月9日星期日农历二〇二一年腊月小初七日回历1443年6月5日干支辛丑年辛丑月壬戌日八字辛丑辛丑壬戌庚子五行壁上土壁上土大海水壁上土生肖属牛星座摩羯座星宿胃宿(胃土雉)值神青龙(黄道日)冲煞狗日冲(...
-
2022年4月19日老黄历黄道吉日查询 2022年4月19日是什么日子
2022年4月19日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年4月19日星期二农历二〇二二年三月大十九日回历1443年9月17日干支壬寅年甲辰月壬寅日八字壬寅甲辰壬寅庚子五行金箔金佛灯火金箔金壁上土生肖属虎星座白羊座星宿箕宿(箕水豹)值神司命(黄道日)冲煞虎日...
-
巴旦木什么时候成熟 巴旦木初秋成熟
巴旦木在我国的产地非常有限,这和它的生长环境有密切的关系。因此,我国的巴旦木主要产自新疆地区。那么,新疆巴旦木什么时候成熟?下面就跟本站一起具体看看巴旦木什么时候成熟等相关内容。巴旦木什么时候成熟巴旦木(Badam),也称巴旦杏,也有俗称薄壳杏仁,是新疆维吾尔人...