产后子宫恢复
对于准妈妈来说产后身体是比较的虚弱,所以在日常应该多加护理产后的身体是非常重要的。当然子宫的恢复是非常重要的,我们虽然看不到子宫的存在。但是孕妇产后能够感受到子宫扩张之后的收缩动作,所以在这个期间一定要注意身体,这样才能促进子宫恢复。
产后的身体即便很虚弱,还是很多产妇会适当的行走流通身体的血液,这样能够很好的活血,起到补充孕妇产后的体力恢复,对于子宫的恢复也是有一定的帮助,日常对于这些要点一定要多加注意。
子宫恢复
专家解析,因为怀孕而扩张的子宫会在产后4-6周的时间内恢复到原来的状态,所以要想子宫很快而且很好地恢复的话,产妇就要注意做好以下几个方面:
产后一定要及时排尿,这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。
产褥期应该要避免长期卧位,产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天的话,可以下床活动活动,到处走走,这样有利于身体生理功能以及体力的恢复,从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有,卧床休息的时候,尽量采取左卧的姿势,避免仰卧,以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话,可以做膝胸卧位来纠正。
产后应该哺乳,因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性的引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
最后就是要注意阴部卫生,产妇产后一定要特别注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
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