生完小孩一直便秘怎么办才好
生完小孩之后,产妇每天的饮食都是很平常的,可是为什么会出现便秘的情况?许多产妇都会遇到这种便秘的情况,当然,这也是产后最常见的一种现象。其实,为了能够让排便轻松一点,产妇们可以通过食疗来解决,下面就看一下有哪些食疗方法吧。
1、葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10馀分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
3、紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
4、炖参肠:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
生完孩子后一直便秘,产妇首先想到的就是去医院拿点药治疗,并没有想过便秘是可以通过食疗解决,这些人都没有这个常识。因此,产妇对食疗方法了解的也不多,希望大家看到这篇内容之后,能够改变最初的想法,多了解这方面的知识也是无害的。
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