怀孕防止妊娠纹的方法
女性在整个孕期身体会发生很大的改变,尤其是怀孕后期肚子变得越来越大,而且期间特别容易出现妊娠纹,看起来会让我们的皮肤发生很大的改变,也特别的难看,如果不做好预防工作一旦出现妊娠纹是无法消除的,这对爱美的女性来说也是特别难接受的,那么下面一起了解一下怀孕防止妊娠纹的方法。
怀孕防止妊娠纹的方法
1.一般预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:
(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。
2.减轻妊娠纹的方法
控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
上面是防怀孕防止妊娠纹的方法介绍,通过了解之后我们知道有很多女性为了防止妊娠纹,会选择使用一些化妆品,这样其实是非常错误的做法,因为还有些化妆品会有一定的刺激性,这样也会给宝宝带来间接的伤害,所以女性选择防止妊娠纹的时候一定要特别的注意,平时在饮食中一定要吃一些含有维生素高的水果。
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