孕晚期坐骨神经痛怎么回事
女性在怀孕期间对自身各方面都是要注意,这个时候女性不仅要保护胎儿,同时对自身也是要注意,这个时候女性身体很容易有疾病出现,这样对身体损害很大,而且怀孕期间药物是不可以随意选择的,那孕晚期坐骨神经痛怎么回事呢,是很多女性不清楚的,下面就详细的介绍下。
孕晚期坐骨神经痛怎么回事:
疼痛的原因
到了孕晚期,胎儿的重量会给宝妈的背部增加压力,并且挤压到坐骨神经,所以会导致腰部以下到腿的位置会产生强烈的刺痛感。另外,在妊娠期一直存在的水肿也是一个很重要的原因。因为静脉回流不畅,水分不容易回流到心脏,这就容易压迫坐骨神经,导致疼痛症状的产生。
如果解决坐骨神经痛
措施一:多休息
老实话,由于孕期的特征,孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,准妈妈只能通过避免劳累,平时多平躺,稍微抬高脚,便于静脉回流,另外平时不要穿高跟鞋,尽量穿平底鞋。
措施二:局部的镇痛治疗
如果疼痛很严重的话,就要到医院进行局部的镇痛治疗,有的时候耻骨疼痛的厉害,实在忍受不了,最好请医生采取局部的方法进行治疗。
措施三:外敷
准妈妈可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟,可以缓解坐骨神经痛。
措施四:经常活动
准妈妈不要长时间在家里坐着,可以经常活动,这样也可以显著减轻坐骨神经痛
措施五:睡觉加枕头
准妈妈睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑自己的肚子和腿。
措施六:保持弓形体态
准妈妈尽量保持背部略呈弓形,坐下的时候,背后放一个靠垫来支持脊柱,或是把毛巾卷起来放到背后。
措施八:平底鞋更舒服
孕期,无论是从安全来说,还是说缓解坐骨神经痛来说,质地柔软的平底鞋更适合宝妈们。
措施九:提前预防
准妈妈一定要在孕期的时候劳逸结合,避免做剧烈的体力活动,尤其在孕晚期,适当的偷懒会让你跟舒服。
在对孕晚期坐骨神经痛怎么回事认识后,自身出现这样情况的时候,女性都是可以选择一些简单的缓解方法,一些简单的按摩方式,而且要注意的是,这样问题比较严重的话,需要根据医生建议进行治疗,使得能够快速缓解这样情况。
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