春季宝宝长高食谱
春季是各种绿色的草和蔬菜的开始生长季节,大自然也睡醒了,开始有了生机,树苗也渐渐发芽开始长高长大,都说一年之计在于春,那么宝宝的成长是不是也和春天的树苗一样开始长高长大呢?宝宝长高,也是和平时的饮食有联系的,下面来了解一下春季宝宝长高的食谱有哪些?
一、蛋黄豆腐羹
食材:蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量
制作方法:
1、豆腐捣碎;
2、锅中放适量的水,煮开;
3、将豆腐放入水中,用小火煮开;
4、将蛋黄打散,淋入煮熟的豆腐中,边淋边搅;
5、最后撒上葱末即可。
适合年龄:6个月以上
营养小贴士:豆腐营养丰富,富含优质蛋白、钙、磷等营养素;而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质,二者对宝宝的身高发育都有促进作用。
原料成本:1元左右
二、蛋黄粥
食材:大米20克、鸡蛋一个
制作方法:
1、大米洗净煮成粥
2、鸡蛋煮熟去蛋白,将蛋黄研细,加入煮好的粥中拌匀即可食用。
适合年龄:7个月以上
营养小贴士:蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素,对宝宝的生长发育非常有益。
原料成本:1元左右
宝宝在春季长高与否是和他们每天的饮食相关的,就像我们种的蔬菜树苗一样,如果我们不给蔬菜和树苗浇水灌溉,不给他们施肥,松土他们就会长得慢一些,那么宝宝,如果我们不给做能够帮助长高的食谱里的菜,宝宝也不会长得快长得高,所以家里有宝宝的一定要看,今天介绍的春季宝宝长高的食谱。
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