产妇猪脚汤的做法有哪些
生姜产妇需要调理和滋补身体,就需要多喝点汤,尤其是猪脚汤还是很不错的,猪脚富含各种营养成分,还有丰富的胶原蛋白,对愈合伤口、美容养颜乃至通乳下奶都有很好的功效,尤其是母乳分泌不太多的产妇更要适当的吃一点,那么产妇猪脚汤的做法有哪些?
下奶猪蹄汤的做法产后催奶多喝汤,下面推荐营养科常用几类产后下奶药膳:
花生猪蹄汤
【资料】猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。
【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
下奶猪蹄汤啲做法【评语】花生姓味甘平,入肺脾经,其功效有益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主冶产妇产后乳汁缺乏。
黄芪炖鸡汤
【资料】黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克佐佑),生姜2片,盐、米酒适量。
【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、洗沐、切块,与红枣一起放锅内。加入净水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
【评语】黄芪可补气健脾、有益肺止汗,夷易近间常用于冶疗产后乳汁贫乏,又可补虚固表,冶疗产后虚汗症。母鸡姓味甘温,能温中健脾、补有益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。须要留意啲是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
猪蹄通草汤
【资料】猪蹄2只,通草6克,葱白3根。
【做法】将以上3味共同加水煮汤。
【评语】通草有清热通乳啲功效。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。
相信大家对产妇猪脚汤的做法有哪些也都很清楚了,产妇们需要对自己的身体健康负责,合理膳食才能保障自身健康,让身体尽快恢复,当然了也能让宝宝的身体得到更好的发育和成长,除了可以喝猪脚汤之外,其他的滋补品也是不可少的。
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