促进儿童健康生长发育 这些微量元素一个都不能少
促进儿童生长发育这些微量元素一个都不能少
儿童的生长发育与体内微量元素的含量密切相关。可以促进儿童生长发育的微量元素有锌、铁、碘、铜、锰、硒等。
(1)锌的促进作用:锌与儿童的生长发育密切相关。因为锌与人体150多种酶及激素、核酸、蛋白质的合成有关,它能影响细胞的分裂、生长和再生。同时,锌还具有改善食欲及消化功能的作用。缺锌可使儿童生长发育停滞,出现性成熟障碍、第二性征发育不全、皮肤粗糙等。
(2)铁的促进作用:铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的合成,以及多种酶的合成和活化。机体缺铁时,肝内DNA合成受到抑制,肝脏的发育速度减慢,细胞色素含量减少,微粒体也发生异常,导致蛋白质合成能量的利用减少,发生贫血,从而使体重和身高的发育受到影响。
(3)碘的促进作用:碘在甲狄腺内参与甲状腺素的合成。甲状腺素能够促进蛋白质的合成、糖的吸收利用、脂肪的氧化以及钙、磷在骨质中的合成代谢,并能增加酶的活力,调节水和电解质代谢等。甲状腺素对维持儿童正常生长发育,促进骨骼生长,维持中枢神经系统的结构与功能特别重要。若儿童甲状腺功能低下,则表现为生长迟缓,长骨发育缓慢,骨化中心延迟,身材矮小,智力低下等。
(4)铜的促进作用:铜参与人体许多重要酶的合成和生理作用。铜在细胞的分裂与分化,铁的吸收、运输和利用,红细胞的成熟和释放,胶原与弹性蛋白的合成,体内能量代谢,以及在造血功能、内分泌功能、神经系统、心血管系统、骨骼系统等多方面,均具有重要生理生化作用,对儿童的生长发育起着相当重要的作用。
(5)锰的促进作用:锰是维持人体健康的微量元素,它参与体内许多酶的合成与活化作用。锰还是硫酸软骨素合成酶的必需辅助因子,与软骨素的代谢、结缔组织发育,以及钙、磷代谢关系密切。体内缺锰时,软骨生长发生障碍,骨化迟缓,骨小梁稀疏,长骨短,骨骼内磷酸酶活性降低,则生长发育停滞。
(6)硒的促进作用:硒所具有的抗氧化作用可以保护细胞膜的结构和功能。机体缺硒会造成细胞和细胞膜损伤,干扰核酸、蛋白质、粘多糖及各种酶的合成和代谢,直接影响细胞的分裂、繁殖、遗传和生长发育。
怎样从食物中获得足够的微量元素呢?
首先要摄入平衡膳食,家长要注意食物的多样化和均衡性。每天给孩子提供的食物应由粮食组、蔬菜组、水果组、肉禽鱼蛋组、奶及奶制品组、豆及豆制品组这5个食品组的食物组成,各组食物应均衡搭配,包括蔬菜组与动物性食品组的搭配、蔬菜与水果的搭配、肉类、鱼类和禽类的搭配等,不能让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。其次,每周要摄入1-2次富含特殊营养素的食物,如动物肝脏、海带、紫菜、坚果等。只要做到以上两点,就能让孩子从食物中获得充足的微量元素。此外,有些配方奶粉中富含微量元素,可为儿童的生长发育提供必要的补充。
需要强调的是,如果怀疑孩子有微量元素缺乏时,家长千万不要擅作主张给孩子补充微量元素制剂。因为微量元素虽然是人体所必需的,但补充过量反而会干扰其他营养素的吸收,甚至会引起微量元素中毒。所以补充微量元素一定要在有关医生的指导下进行,不能轻信其他家长或广告的宣传。
-
婴儿咽喉炎怎么治疗呢
婴儿的抵抗力比较弱这是父母所担心的地方,尤其是孩子还特别喜欢闹腾的情况下,再加之天气比较干燥空气质量日益变差,导致了孩子对于呼吸道感染的发病率越来越高,尤其是咽喉炎,这是一种流行的感冒,因此下面介绍一些婴儿咽喉炎怎么治疗的方法,可以供家长学习。6个月后的...
-
宝宝退黄疸要多久?黄疸对小孩的脑有伤害吗
刚出生的宝宝因为有羊水泡过,显得皱巴巴的,但其实恢复之后还是非常可爱的。宝宝出生两三天之后,身体会有点发黄。这是正常的生理现象,医学上叫做黄疸,一般过一两个星期就可以退掉,早产的宝宝可能会需要稍微久一点的时间,宝妈担心的话可以检查之后再出院。下面,就快和本...
-
宝宝鼻塞是感冒吗
大人们如果遇到鼻塞感冒都是一件非常痛苦的事情,何况是对于宝宝而言,他们的身体情况比较的特殊,因为各种身体的机能发育还不是很完善,所以说当受到这种疾病困扰的时候会严重的影响到他们的身体健康,那么你有了解过如果宝宝鼻塞就一定是感冒吗?下面我们就详细的去了解...
-
关于脑瘫的最佳治疗方法
脑瘫这种疾病常常发生在小孩子身上,它有很大原因是由于遗传因素导致的,也有可能是因为脑部受到较大的撞击引起的。对于脑瘫的治疗通常都是比较复杂的,希望身为父母的你们可以多去了解一下相关的知识,更好的帮助你们的孩子远离脑瘫的影响。1.综合康复医疗如运动(体...