​​对一个月宝宝睡眠时间的认知有哪些误区呢？

正如我们所知道的一样，所有的妈妈都很关注宝宝的成长问题，会非常注意宝宝的饮食教育睡眠等，而事实上，不同年龄的宝宝对这些方面的需求都有所不同。那么一个月宝宝的睡眠时间又是如何呢？而对一个月宝宝睡眠时间的误区又有哪些呢？

而事实上一个月宝宝1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5~2小时，夜间要睡10~11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

哄一个月宝宝睡觉的误区有哪些呢？

一、认为“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。

二、认为“宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”

一个月大的宝宝有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。

三、认为“一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”

对于一个月以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。

由此可见。一个月宝宝的睡眠时间也是需要特殊注意的，而妈妈们在对待这一问题上面，也应注意不要出现以上哄一个月宝宝睡觉的误区，给宝宝一个良好的睡眠环境，这样才会更有利于宝宝的发育成长。