儿童驼背如何纠正
孩子驼背的情况在生活当中是时有发生的,这样的情况不但会平时的姿势有关系,而且还和书包太重有着直接的关系,特别是6到12周岁的孩子是出现驼背的高峰期,我们在发现孩子有驼背情况后要进行及时的纠正,特别是孩子进入高中后再纠正就不那么容易了。孩子有驼背的情况如何纠正是最重要的。
1,注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。
2,正在发育的青少年最好睡硬板床,不垫过高的针头,以使脊柱在睡眠时保持平直。
3,加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
4,在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。
5,每天早晚,躺在床上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
6,体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练的方法。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背。
通过上述的介绍后,大家在自己的孩子有了驼背的情况后知道怎么进行民纠正了,不过要在医生的指导下选择适合自己的纠正方法,孩子小,有好多事情不是太明白也不会时常的进行注意,所以做家长的一定要负起自己应负的责任,让孩子健康的成长。
-
七个月宝宝睡眠时间及注意事项
七个月的宝宝正处于身体成长的关键阶段,这时候一定要为我们的宝宝们提供充足的营养,同时也一定要保证我们宝宝没有充足的睡眠,否则休息不当也可能会是我们的宝宝出现头晕头疼的问题,会影响到我们宝宝以后记忆力的发展,简述一下七个月宝宝睡眠时间吧。1.7个月的宝宝...
-
智力低下小孩有什么表现
现在每个家庭有很多都是有一个小孩子,宝贝的不得了,对于孩子的健康也是很在意的。如今很多的孩子都会出现智力低下的问题,对于这个问题,尽快的治疗才是最好的。那智力低下小孩有什么表现?这是大家都想知道的,下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。智力低下...
-
关于脑瘫的最佳治疗方法
脑瘫这种疾病常常发生在小孩子身上,它有很大原因是由于遗传因素导致的,也有可能是因为脑部受到较大的撞击引起的。对于脑瘫的治疗通常都是比较复杂的,希望身为父母的你们可以多去了解一下相关的知识,更好的帮助你们的孩子远离脑瘫的影响。1.综合康复医疗如运动(体...
-
新生儿的脐带血有什么用处?宝宝的第一份生命馈赠 值得“珍存”!
如果你准备孕育新生命,并希望能够为降生的宝宝提前做一份健康投资,那么建议你可以提前了解一下新生儿的脐带血有什么用处。因为脐带血是宝宝出生之后获得的第一份来自生命的馈赠,是无价的礼物。如果家长能够把这一份特别的礼物利用好,未来可能会对宝宝或者家人的健...