小孩营养粥怎么做
孩子一生下来都是喝的母乳或者是奶粉,因为这个时候宝宝不会自己消化食物,不过等到宝宝6个月开始就能慢慢的给她添加辅食了,妈妈们这个时候应该怎么办呢?不要担心不知道自己给孩子吃什么,其实适量是最好的,就像小孩营养粥这种食物,我们宝宝吃了,真的是又有营养又容易消化呢。
在添加辅食之前,妈妈要注意以下几点:
1、母乳是宝宝最好的口粮,最好坚持到自然离乳。
2、不要过早给宝宝添加盐,1岁后再添加,以免给宝宝肾脏增加负担。
3、崔玉涛医生建议8个月添加蛋黄,1岁后再添加蛋白。
4、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏。6个月宝宝辅食,苹果米糊。营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干。做法:
1、苹果洗干净切块、去核。
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。
4·冲泡好米粉。
5、将苹果泥、米粉搅拌即可。香蕉米糊营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加。用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)做法:1、香蕉切断,捣成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加热水并搅拌。
当然,还有一个想法就是做香蕉菜泥粥,他主要使用的西兰花,这种蔬菜含钙特别高,因为我们母乳喂养的宝宝相对来说比较容易缺钙些,所以我们选择在辅食第一阶段添加西兰花是完全可以的,不过孩子的消化吸收比较困难,所以西兰花吃的时候能够捣成泥就好了。
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