有车一族缓解春困的方法
有车一族缓解春困的方法
1、风油精等帮助提神醒脑
驾驶员可在车中备些清凉油、风油精等提神物品,清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分,当你开车时感觉脑袋发晕,可涂抹一些在人中穴、太阳穴等位置,清凉的感觉也能让人神智清明,可以减轻“春困”症状。
2、少开空调,打开车窗
行车时尽量少开空调,最好是打开车窗保持车内空气清新,保持清醒头脑,以提高注意力。打开车窗让冷空气进入车内,也能起到提神的效果,车窗外的空气本身在一定程度上可以提神,并且车外的凉风吹过,肯定能让人睡意全无,但是别把车窗开太大,不然你会受不了的(这个季节气温还是比较低的)——预防感冒也很重要的。
3、休息
当感到困意袭来,使劲睁大眼睛也无济于事时,应就近前往服务区,下车活动下腿脚,或直接打个吨儿,这是对付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在应急车道停车休息。
4、喝提神的饮料
如果是打算长途驾驶的话,最好在车上准备一些能够提神的饮料,饮料要准备对自己管用的,人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,也有人却觉得咖啡比较提神。
5、不要在车内吸烟
交通安全法中规定,驾驶人不得驾车时吸烟,同时也提醒乘车人员也不要在驾驶室内吸烟。烟雾中的尼古丁在初期虽能提神,但在后期会起到抑制作用,逐渐降低人的注意力,而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致困倦。
司机怎么预防春困呢?
1、超速加上“春困”最容易引发重大事故。行驶过程中要避免超速行驶,并与前方车辆保持一定车距。
2、睡眠不足是造成疲劳的主要因素。早睡早起,保证足够的睡眠时间,避免通宵娱乐或过多加班,养成早睡早起的习惯;行车到3-4小时要停车休息或者和其他人换着开。
3、合理适量饮食。开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉等食物,这些食物易使人产生疲倦感或嗜睡乏力,具有催眠作用。
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