苋菜的营养价值及功效作用大公开
对于日常生活中常见的苋菜它的营养价值大家都了解吗?苋菜入口甘甜,具有清热润肠的功效,菜本身软滑而且香味浓厚,苋菜有哪些功效作用呢?
苋菜功效作用
1、中医认为,苋菜性凉味微甘,入肺、大肠,生于田间或路旁,有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。适用於痢疾、肠炎、大便涩滞、便秘、淋证、麻疹不透、漆疮瘙痒,暑热等病症。
2、苋菜含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则为3倍,属鲜蔬菜中之最。红苋药性更好,民间一向视苋菜为补血佳菜。
3、菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位,它富含钙、磷、铁等营养物质,而且不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
4、促进发育
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,对小儿生长发育及骨折的愈合,具有促进作用。
5、减肥:苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
6、充维生素:苋菜能增加丰富的维生素、矿物质。
-
吃烧烤食物引起的男人阳痿
烧烤成了不举的主凶被无法举起不能进行性生活折磨了几个月的某公司白领老张,被医生诊断为性功能障碍。记者了解到老张平时上班忙,压力也大,业余没什么特别爱好,就是喜欢经常约上几个大学同学到烧烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其发病的原因,医生说老张的患病是综合性的...
-
养成这十个好习惯 让年看上去年轻十岁
你可以说你不在乎你的容貌的衰老或是年轻,但是你一定必须要在乎的就是在你的生理以及身体方面,年轻与老人的差别这里就不用多说了,其实最好的身体良方就在于我们的日常生活习惯,一个好的习惯绝对要比得上任何的灵丹妙药,小编盘点了10个习惯,赶快来坚持这些生活习惯,一...
-
抑郁症患者自我治疗的好方法有哪些?
抑郁症是一种很麻烦的精神类疾病,早期可以进行自我治疗。造成抑郁症的原因很多。主要是心理压力长期得不到释放与缓解,如果感觉到自己抑郁了,却又不知道抑郁的原因是什么,此时就已经严重抑郁了。抑郁症会影响自我的日常生活和身体健康,因此,一旦感觉到抑郁就应及时进...
-
男人尿分叉有什么危害?尿分叉能自愈吗
有的人在生活中会经历这种场景,在小便时尿液分成好几股喷射出来,小便池里水花四溅,虽然只有自己见证这一场面,但也觉得非常尴尬,从前一鼓作气的舒畅感消失了。下面,就快和本站一起了解尿分叉的相关知识吧!本文目录1、男人尿分叉有什么危害?2、尿分叉是前列腺炎吗3、尿...