习惯就好?老公打呼噜该怎么办?
打呼噜其实是一种疾病,而患有此病的人大部分都是男性,也有人认为白天工作疲惫晚上睡觉就会打呼噜,还有人认为打呼噜与睡眠姿势有关。不论是哪一种原因,打呼噜总是会影响到身边人。老公打呼噜的话老婆该咋办?
伴侣打呼怎么办?网友劝适应就好
“老公昨晚又打呼噜了,我实在受不了,都快哭了,拼命摇醒他,老公只好跑到客厅睡了。天啊我们以后怎么办,都要分床睡吗?”有苦恼的网友在网上求助。笔者发现,网友跟帖的意见大多有两种:如果打鼾严重构成疾病,可以积极寻求治疗;如果情况不严重,伴侣忍受一下,逐步适应和习惯就可以了。而其中赞成“夫妻分床睡”的人并不多。
有意思的是,很多网友都不约而同地提到,“刚开始时埋怨伴侣打呼噜,以后习惯了没有呼噜声就睡不着了呢!”有不少“过来人”也现身说法,表示夫妻慢慢适应了就好。
成年男性半数以上会打鼾
鼾症就是大家俗称的“打呼噜”,是很常见的睡眠障碍。我国没有鼾症的发病率的详细统计数据,根据国外的统计,成年男性中有50%以上的人会有不同程度的鼾症,在肥胖率高的国家如加拿大,男性鼾症的发病更高达70%以上,而成年女性中也有25%-30%的人睡觉会打呼。
由此可见,夫妻中有一方睡觉打呼噜是很普遍的现象。鼾症一般在30-50岁这个年龄层表现最严重,一般到了老年后呼噜声就“衰弱”下去了,这与老年人的脑驱动变差有关。从生理机制上说,鼾声是由软腭震动引起。特别值得注意的是,在肥胖者、吸烟者、喝酒者中有鼾症的人很多,肥胖和抽烟喝酒都会加重鼾症的程度。喝酒会使人睡得更深沉,大脑的中枢驱动能力减弱,有很多人喝醉酒之后打鼾更为严重。另外,抽烟也会刺激咽喉炎症,加重鼾症。
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