怎样锻炼控制射精时间
现代社会中,夫妻生活的和睦是人与人相处的最佳状态。那么,性必然是夫妻生活中必不可缺的一部分,它关系到了一个家庭是否生活幸福,现在生活里,很多男性成了快枪手,这会严重影响夫妻的正常生活。女性得不到满足,男人也感受不到激情。夫妻的激情没有来,矛盾变回接踵而来。那么,怎么样锻炼才能控制射精时间呢?
首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼;
其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉;
第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活;
第四,记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试 。
最后,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。
性可以最直接的表达两个人的感情,平淡的生活里激情是最必不可少的,它维持了夫妻生活节奏的同步,维持正常的夫妻关系,好的伴侣是在各个方面都配合默契的。所以男性在生活中一定要多加注意,维持一个正常和谐的夫妻生活。
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