男士保健按摩是怎么弄的
现在的男性生活和工作各方面的压力都非常大,所以有时候总是会出现一些疾病。这个时候就有很多的男性特别想了解下关于男士保健按摩的知识,这样的话也好在工作之余中去更好的放松下身体,所以下面就给大家介绍下关于男士保健按摩是怎么弄的?希望男性朋友们能够有所了解。
步骤/方法
下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。
腹股沟按摩 临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。
摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
摩擦双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
摩击肾府 双手掌放于同侧腰部,用双手背平从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
注意事项
按摩壮阳方法有很多,但一定要有科学依据作为基础。中医按摩已流传千年之久,乃是先人们反复试验之结果。人体穴位众多,如果自行乱按的话不但没有壮阳的效果,反而可能会有伤身体。谨记,壮阳方法还要谨慎选择。
关于男士保健按摩是怎么弄的,上文中很详细的介绍清楚了。这样的话才能更好地保证这个事情是对身体有着健康保证的,同时对于身体也不是需要按摩保健就会好的,饮食各个方面注意到位也是对于身体健康有很大的帮助得。
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