保养子宫和卵巢吃什么呢
身体的保养也与我们日常饮食是离不开的,在我们的生活当中有很多女性平时饮食总是贪凉,喜欢吃些凉性的食物,这样容易导致出现宫寒等疾病,对子宫的伤害是非常大的,甚至还会影响到女性的生育能力,所以平时一定要特别注意,下面一起了解一下保养子宫和卵巢吃什么呢
保养子宫和卵巢吃什么呢
木耳金针乌鸡汤:
木耳素有血管清道夫的美称,金针菜也具有清热降火解毒之功效,女性常食之有利于排出身体的毒素更有利于身体健康。
做法:先将黑木耳,金针菜用清水泡软,然后同去除了内脏的乌鸡一起用水炖3个小时,等肉烂了之后就可以食用了。
玉竹红枣莲子炖乌鸡:
莲子素有清火气,安神之功,而玉竹也具有促进食食欲,滋阴补肾之功效。
做法:先将乌鸡切块飞水然后加入红枣,莲子,玉竹,等一起炖煮一个半小时就可了。
当归炖乌鸡:
当归是女性最好的滋阴补肾的佳品,用当归同乌鸡一起炖煮更可以发挥出其强大的养生保健功效。
做法:用当归,黄芪,枸杞子,红枣等一起用中药包包住然后同乌鸡一起炖汤喝,特别适合女性经期前后经常食用,养生保健效果非常好。
乌鸡八宝汤:
生熟地黄,银柴胡,芡实,山药,枸杞子等中药同乌鸡一起炖煮的话可防治气血两虚,特别是对于一些身体虚弱,腰酸背痛,月经不调的女性具有很好的防治作用。
做法:生熟地黄,银柴胡,芡实,山药,枸杞子等中药用中药包包住,然后搭配适量黄酒然后加盖封闭隔水炖,直到烂肉就可食用了。
上面就是对保养子宫和卵巢吃什么呢的介绍,通过了解以后我们知道女性想要让子宫更加健康,无论饮食起居都要特别的注意,平时在生活中饮食一定要多吃一些热乎的食物,也要多进行体育锻炼,最好能够定期的到医院做好妇科检查。
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