女生手上青筋怎么缓解呢?
因为男性经常会做一些重体力的劳动,或者进行一些剧烈的活动,所以男性的手上出现青筋比较常见。而女性很少从事重体力劳动,所以一般女性手上的血管比较细,也不会看到明显的青筋凸起。如果女性手上出现了青筋突起,会非常的难看的。那么,如果女性手上有青筋,应该怎么缓解呢?
1、做一些手部按摩,揉捏都可以,帮助手部放松,疏通手部经脉。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油,帮助血液循环,注意不要皮肤过敏。
3、没事的时候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼,特别较重的体力活,以减轻手部血液运输的压力。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
6、觉得累的时候不要勉强自己,注意劳逸结合,多休息,避免疲劳及精神紧张,保持镇定平静的精神状态。
7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重,所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源,避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
8、通过揉腹提高身体素质,可以补中益气,增加丹田力量,一天一个小时,揉完了还可以睡一小会儿。
9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食,多吃蔬果粗粮排毒,以免胆固醇变高,血脂、血压升高,阻塞血管。
因为女性很少有手上青筋突起的情况,所以一旦出现了就要引起重视,因为不但难看,还可能会是一些疾病的前兆,可以到医院进行检查。平时可以按照上文中介绍的方法进行按摩,缓解皮肤青筋突起。多吃一些软化血管的食物,也可以缓解症状。
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