经期能吃鸽子吗
我们都知道鸽子这种鸟类的营养价值是很高的,它含有的营养物质比我们在生活中食用的鸡的营养价值还要高几倍,所以女性朋友在经期的是可以适当的吃一些鸽子的。女性朋友在经期是需要比较多营养物质的,所以对于鸽子这种营养价值比较高的食物,你们可以在经期适当的食用一些鸽子汤。
鸽子这种东西我们在生活中一般是用来煲汤,它对于我们的身体健康是有很大帮助的,希望女性朋友可以适当的去吃鸽子汤,这样可以补充一些你们体内所需的营养物质的,保证能量的供求。
当然可以。俗话说:“一鸽胜三鸡”。鸽子不仅味道鲜美,而且营养丰富,有较高的药用价值,是著名的滋补食品。在各种肉类中,以鸽肉含蛋白质最丰富,而脂肪含量极低,消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比,鸽肉所含的维A、维B1.维B2.维E及造血用的微量元素也很丰富。对产后妇女,手术后患者及贫血者具有大补功能。民间验方以鸽为药配以别的药物,用以治头晕病、妇科带症等。
女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。
鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
女性朋友在经期想要吃鸽子,你们可以根据自己的口味去制作鸽子的食物,这样不仅可以满足你们的胃口,而且对于你们在生活中补充身体所需的营养物质有帮助。鸽子这种东西对于女性朋友在经期是有很大帮助的,希望你们可以利用它。
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