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  • 日常小动作 老人能增寿

    日常小动作 老人能增寿

    人到老年,韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠,特别在冬天,更不愿意出门活动,但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活着就必须要动”,并为大家推荐了一系列保健小...

  • 怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿

    怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿

    每个人都希望自己能够长寿,你想学习一些长寿的方法吗?今天小编就为大家推荐几种简单的能够长寿的养生方法,如果你也是想要长寿的人,那就马上跟着小编去看看吧!每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发...

  • 如何让性生活保持新鲜?夫妻性亲密可以增寿

    如何让性生活保持新鲜?夫妻性亲密可以增寿

    夫妻间美好的性亲密,不仅能帮助彼此提升感情、享受快感,而且有助于延年益寿。英国《每日镜报》近日刊文,详细介绍了性爱是如何帮助人们延长寿命的。重视高潮:帮助增寿8年。一项研究发现,性高潮可使人体抗炎细胞增加20%。经...

  • 戒烟增寿10年 延年益寿18方来助你

    戒烟增寿10年 延年益寿18方来助你

    每一个人估计都会梦想自己是最长寿的人,长寿百岁是从古至今所有人的追求,不管是皇帝还是平民,在长寿路上可都是平等的,如何才能延年益寿呢?教你18个方法,一起来看看吧!1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越...

  • 吃什么能增寿 粥里放一物吃了让你多活十年!

    吃什么能增寿 粥里放一物吃了让你多活十年!

    随着生活水平的不断提高,人们也开始注重健康饮食。健康的饮食习惯,会是你越来越年轻、长寿。吃什么能增寿?如何养生和怎样的饮食习惯能让我们长寿呢?秘诀是什么?下面小编来告诉你吃什么能增寿,让我们长寿的秘诀。若要皮肤好...

  • 常做一“搓”一“揉” 便可增寿10年

    常做一“搓”一“揉” 便可增寿10年

    长寿不仅仅是我们对别人最衷心的祝愿,也是我们自身的一种追求。每个人都希望自己可以健康一点,活得久一点,但是对于寿命的长短,我们大多数时候是力不从心的。有句老话叫做病来如山倒,我们对于生老病死的自然规律总是无力的...

  • 睡前做这事竟能增寿10年

    睡前做这事竟能增寿10年

    现在人们比以前生活条件都要好了,在赚钱之余,也会想到自己身体健康方面去了,这些都是好事。全民养生,做个健康的中国人,提高整体的国民素质。那么,就更要看看一些养生小技巧了,如果想知道的话,那就去看看小编给我带来的吧。养...

  • 睡前做这4件事起码能增寿十岁

    睡前做这4件事起码能增寿十岁

    想要长寿,在睡觉前有六件事是必须要做的,我们白天面对工作和生活的压力,应付了一整天难免身体会有些疲惫,所以我们在睡觉之前一定要让我们的全部身心彻底放松下来,不要让自己带着疲惫和压力入睡,而且在睡觉之前做好这四件事...

  • 防病的方法 每天坚持做4个动作能祛病增寿

    防病的方法 每天坚持做4个动作能祛病增寿

    现在的很多人对于养生都比较重视,但是随着压力的增大以及生活节奏的加快,很多人都不能有足够的时间进行养生事宜。其实,养生的方法有多种,其中就有一些看似无关紧要的小动作,却具有极好的养生祛病的功效。今天小编就为大家...

  • 长寿村的秘密 日常五个坚持可增寿十年

    长寿村的秘密 日常五个坚持可增寿十年

    1.每天保持1.5小时的无意识体力活动,而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区,然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友,这就让他们获得了...

  • 100%增寿的10大好习惯

    100%增寿的10大好习惯

    养生不难,难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯,那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些好习惯,能延年益寿。1、起床后90分钟内吃完早餐早上起床90分钟之后才吃早餐的人,肥胖几率会增加50%。这会直接...

  • 生活中7个小习惯能增寿

    生活中7个小习惯能增寿

    减少坐的时间。澳大利亚昆士兰大学启动了一个为了健康,请起立的项目。该大学医学博士保罗·加德纳说:久坐不动易肥胖,患心脑血管疾病和2型糖尿病的风险相应增加。研究表明,每天走路半小时能延长寿命。热爱时尚运动...

  • 堪比人参果的食材 增寿三十年不是梦

    堪比人参果的食材 增寿三十年不是梦

    现在有许许多多营养保健品打着增寿长寿的旗号,其实并没有哪些治疗效果。如何才能进行有效地养生保健,是自己能够活得更久呢?今天就给大家介绍几种对身体有益的食物,长期服用,可以达到延年益寿的效果呢!第一补:山药山药不仅有...

  • 遵循四个比例 健康增寿不再是梦

    遵循四个比例 健康增寿不再是梦

    随着生活条件越来越好,我们的精神文化生活也越来越丰富,在满足自己的生活条件之后,人们的目光开始转向自己的身体健康,希望自己可以幸福长寿,这样就可以多多享受美好的时光。虽然很多人注重健康养生,但却不知道该如何做才能...

  • 这些“坏习惯”可使人增寿

    这些“坏习惯”可使人增寿

    每个人都有自己的小习惯,这些习惯又会在我们成长的过程中被划分为好习惯和坏习惯,当然,它们都是从文明和优雅的角度来说的。不过,有些无伤大雅但又不那么文明或优雅的坏习惯,从健康的角度来说,恰恰又是好习惯。它们会在无形...

  • 5个养生小方法让你增寿10年

    5个养生小方法让你增寿10年

    1、每天运动至少15分钟研究表明,每天锻炼15分钟可以让人多活3年,而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。2、每周午睡至少3次一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明,午睡可以降低人们死...

  • 勤做这些事就能轻松增寿十年

    勤做这些事就能轻松增寿十年

    延年益寿一直以来都是很多人梦寐以求的事情。所以在生活中大家都非常注意养生之道,比如说,会格外的在意自己的饮食结构,又或者是日常习惯。其实,想要延年益寿不是什么非常困难的事情,只要我们在平时的生活当中注意勤做这些...

  • 长寿秘诀:记住这10大妙招 100%增寿

    长寿秘诀:记住这10大妙招 100%增寿

    养生不难,难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯,那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些生活妙招,能延年益寿。1、起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现,早上起床90分钟之后才吃...

  • 揭秘诸葛亮的七星灯 主灯不灭增寿12年

    揭秘诸葛亮的七星灯 主灯不灭增寿12年

    诸葛亮开始仗七星剑、走七星步、过七星桥,然后把36个铜钱和代表千兵万马的一碗米,倒在一块白布上!无奈即将成功之时,被魏延破坏,碰翻主灯,导致续命失败!一《诸葛亮集》记述诸葛亮学艺武当山,当时他在襄阳隆中躬耕,结识不少有识...

  • 东吴最后的名将 一战竟然为国增寿8年!

    东吴最后的名将 一战竟然为国增寿8年!

    孙权能在江东之地称孤道寡,和他会用人有直接关系。东吴最著名的几场生存战役中,都是靠孙权的大胆用人胜利的。赤壁之战,周瑜纵火,一把火把曹操烧退;夷陵之战,陆逊放火,把刘备逼得差点没能活着回去。当然,自吕蒙、陆逊等名将...

  • 助男性增寿的手部运动法

    助男性增寿的手部运动法

    助男性增寿的手部运动法不管时代怎么变迁,人类向往健康长寿的心愿,都不会改变。但是有科学数据显示,男性中长寿的人数远没有女性多。那么除了一些复杂的养生方式,可以延长男性的寿命,有没有简单易行的方法,可以促进健康,增长...

  • 远离这7种东西至少增寿20年

    远离这7种东西至少增寿20年

    长寿无病健康生活,是所有人的梦想,但是在生活之中其实有很多会危害到身体健康的东西,它们会危害到我们的身体健康,让我们患上疾病,威胁到我们的长生之路,而我们只有了解它们,并且远离它们才可以避免这样的情况发生,那么是哪些...

  • 脚部一个动作 轻松增寿十年

    脚部一个动作 轻松增寿十年

    随着大家的健康养生意识越来越强,我们对于一些健康养生的知识也是越来越了解,其中,脚部被誉为是人体的第二个心脏,脚底分布着大量穴位,所以脚部对身体健康的重要性不言而喻。想要身体健康,那么一定离不开双脚的保健,而脚部常...

  • 揭秘 老人微饿能增寿

    揭秘 老人微饿能增寿

    饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说,是养生添寿的良方之一。对于微饿养生,明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说食宜半饱无兼味,可寿也。半饱给人的感觉,大体就是微饿了。对此,美国一大学教授阿鲁恩·鲁伊指...

  • 喝红酒增寿5年 健康长寿常做11事

    喝红酒增寿5年 健康长寿常做11事

    生活中,我们要想保持身体健康,那么就必须要养成良好的生活方式,今天小编给大家推荐11种健康生活方式,可助你延年益寿防病保健哦!喝红酒增寿5年健康长寿常做11事以下11件小事,平均只会花掉你少至几秒,多至几分钟的时间,而它们...

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