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关于中老年人的知识百科

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  • 中老年人保健5个小常识

    中老年人保健5个小常识

    1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00—早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的...

  • 一般中老年人熬夜吃什么好呢

    一般中老年人熬夜吃什么好呢

    在这个繁忙的现代社会,熬夜加班是最常见的一件事了,尤其是一些中老年人。一方面他们上有老下有小,身上背负着很多的重担,一方面他们的机体也慢慢的走下坡路,不比从前了。这时候又不能放弃事业,有时候明明知道身体不允许还是...

  • 澳滋中老年配方奶粉怎么样?低GI配方呵护中老年人健康

    澳滋中老年配方奶粉怎么样?低GI配方呵护中老年人健康

    随着生活水平的不断提高,人们的生活方式和饮食习惯发生了巨变,这让许多人过度地摄入糖类(碳水化合物),对身体的健康造成一定的伤害,特别是中老年人,容易引发“三高”等相关疾病。因此营养全面、均衡的低GI配方的中老年奶粉越...

  • 中老年人如何有效预防老花眼

    中老年人如何有效预防老花眼

    老花眼早期的症状表现1、从远距物体突然转向看近距物体时,感觉物体模糊,一会儿后才开始清晰。2、老花眼就是随着年龄的增加,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。3、日照或灯光很好时没有阅读问题,黄昏或灯光昏暗时,突然...

  • 中老年人肠胃不好怎么办

    中老年人肠胃不好怎么办

    年龄增长的同时,身体各个脏器的功能也会随之减退,中老年人比较经常会出现肠胃不适的症状,也是胃肠道系统脏器功能受到损伤,功能减退引起的一些症状。这些症状对于老年人身体健康有极为不利的影响,会影响食物正常营养的吸收...

  • 中老年人流口水怎么回事

    中老年人流口水怎么回事

    流口水是小朋友们比较坏的毛病,主要是由于小朋友们太小,没有很强的控制力,所以在专注某件事物的时候就会自动流口水,这是比较常见的。但是有一些中年人也会情不自禁地流口水,而且不是一次两次,是经常这个情况,这可把人们急坏...

  • 胃口太好肚子会发福 中老年人如何控制食欲

    胃口太好肚子会发福 中老年人如何控制食欲

    研究证明,如果你一直爱吃,一直吃很多,就会发现你越来越能吃了。胃口就像一个无底洞,一顿饭后很快又会有饥饿感,这是否是说明你的肚子变大了呢?专家的答复是肯定的,你的肚子,准确地说是胃的容量,它的大或小是由你吞咽的食物所决...

  • 中老年人养生益寿14常

    中老年人养生益寿14常

    中老年人的生理特点,中医概括为脏腑功能虚损、气血精津不足、心理衰老。老中医养生网认为,中老年人养生益寿14常:常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚...

  • 中老年人晨醒后七禁忌

    中老年人晨醒后七禁忌

    我们在经过一夜的睡眠后,早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了,可是有不少人并不是这样,下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项:1、忌醒后立即起床从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,...

  • 乐氏旅游针对中老年人群,提供一站式旅游服务

    乐氏旅游针对中老年人群,提供一站式旅游服务

    上海乐氏旅行社有限公司是一家全心全意为中老年服务的专业旅游公司。自公司成立以来,始终以“善缘、诚信、爱心、奉献“为行为准则,科学管理为基础的特色服务型旅游企业。作为旅游业的中老年旅游品牌的领跑者,从成立伊始...

  • 中老年人养生保健方法秘籍

    中老年人养生保健方法秘籍

    日常生活中很多中老年人不太注意身体的保健,时间长了之后,就开始出现各种的身体疾病了,比如高血压,高血脂等一些疾病逐渐的出现了,对于中老年人来说需要进行一些养生保健,那么有没有很好的养生保健方法呢,只有做好日常生活中...

  • 中老年人如何判断运动量是否合适

    中老年人如何判断运动量是否合适

    中老年朋友在进行体育锻炼时,往往由于控制不好运动量,造成身体的不适。运动时要注意锻炼后半小时内能恢复平静,心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到锻炼前的水平。中老年人如何判断运动量是否合适1.通过心率来控制:以心率...

  • 中老年人失眠

    中老年人失眠

    人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过的,但是有一种情况最让人苦恼,那就是失眠。这种情况在中老年人中表现最为突出。失眠是一种中老年较为普遍又十分痛苦的亚健康现象。你还在受失眠折磨吗,是不是再也不能忍受...

  • 中老年人要减肥 身体健康少生病

    中老年人要减肥 身体健康少生病

    现在的中老年人有日趋肥胖的趋势,抛开美不美再说,单是对健康就极为不利。现在流行的广场舞倒是个减肥健身是趋势。那么中老年人需要减肥吗?有什么健康的减肥方法么?本站小编搜集了些中老年人减肥的方法,例如少油、低盐、多...

  • 儿童和中老年人不宜戴墨镜

    儿童和中老年人不宜戴墨镜

    最近一期美国《医学与科学》杂志上刊登的一篇文章指出,大多数情况下,人们佩戴墨镜的主要目的还是防范紫外线,但可能在认识上存在误区。比如,有人认为既然戴墨镜可以防紫外线,那么戴得时间越久,防范效果应该越好。因此,他们几...

  • 中老年人心脑血管疾病怎么预防

    中老年人心脑血管疾病怎么预防

    所谓的心脑血管疾病其实就是一种我们俗称的富贵病,由于生活水平的提高,人们饮食当中智力和胆固醇的摄入明显增加,并且平时很少参加体育锻炼,尤其到了中老年之后,心脑血管疾病就容易发生。目前心脑血管疾病治疗相对来说不容...

  • 教你15种中老年人闭目养生法

    教你15种中老年人闭目养生法

    中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下几种:1、闭目静心:在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。良久则头脑清醒心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体...

  • 中老年人瑜伽方法

    中老年人瑜伽方法

    瑜伽是很多人熟悉的运动,这样运动在做的时候,对身体各方面有很好调节功效,而且长期选择瑜伽运动,在预防疾病上效果也是非常不错,瑜伽是年轻女性最爱,这样的运动也适合年轻女性选择,对提高女性气质有很好帮助,那中老年人瑜伽也...

  • 中老年人春季养生六“不”

    中老年人春季养生六“不”

    俗话说“一年之计在于春”,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃...

  • 中老年人健康饮食注意事项

    中老年人健康饮食注意事项

    现在各种疾病的高发人群都在中老年人群中,中老年人的身体功能下降,不像年轻人的身体素质好,所以在生活中要多关心中老年人的生活饮食,饮食的健康搭配是否合理,下面就给大家介绍一下,中老年人健康饮食的注意事项有哪些?家里有...

  • 中老年人贫血要查肾

    中老年人贫血要查肾

    在专家门诊时,我曾遇到一位房山县男性,32岁的采石工人,因半年来乏力、食欲不振、脸色不好,当地矿山医务室的医生诊断为营养性贫血,经服用维生素B12、叶酸和铁剂三个月,病情无好转而求治专家。经过详细追问病史,他小时候经常...

  • 中老年人失眠怎么办 老年人睡的香应这样做

    中老年人失眠怎么办 老年人睡的香应这样做

    很多的老年人都会遇到失眠的情况,中老年人失眠怎么办呢?中老年人失眠吃什么好呢?晚上失眠怎么治呢,老年人的健康是每个子女都非常关心的事情!下面就和小编一起来看看究竟该怎么才能让老人拥有高质量的睡眠呢,赶紧来学习一下...

  • 中老年人晚上失眠到底该怎么办?

    中老年人晚上失眠到底该怎么办?

    人一旦上了岁数就容易考虑的太多,或者由于生活的压力太大极容易晚上失眠。现在中老年人晚上失眠已经成了一大热议问题。不仅是失眠产生的原因,而且是治疗的方法都成为了大家所讨论的话题。有的人为了简单的解决问题,直接...

  • 中老年人失眠 老年人改善睡眠吃什么好

    中老年人失眠 老年人改善睡眠吃什么好

    现在的工作和生活压力越来越大,其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况,大多数的老年人也会失眠哦!中老年人失眠该怎么调节呢,大家首先要了解中老年人失眠的原因,这样才可以对症下药!中老年人晚上失眠要怎么才能改善呢,一起来看看...

  • 中老年人吃什么好 老人合理饮食搭配

    中老年人吃什么好 老人合理饮食搭配

    父母的健康是每个子女都非常在意的事情,很多的子女都不知道该怎么合理安排老人的饮食,中老年人吃什么好呢?老年人的消化功能在逐步的退化,老年人吃什么好呢?中老年人吃什么菜好呢,下面就和小编一起来学习一下究竟该怎么搭配...

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