百科全书吧

关于小蛮的知识百科

小蛮专题专为您提供小蛮相关精彩内容,小蛮相关优质知识,小蛮相关的百科知识点,让生活的精彩从小蛮开始,我们为您分享生活中的小窍门,生活中的小知识,健康小知识,健康养生知识,快快来看吧。

  • 上班族中午经常这样做就能拥有小蛮腰

    上班族中午经常这样做就能拥有小蛮腰

    女人最关心的无外乎就那几样,首推的当属脸蛋和身材!大家都在说,“天使面孔,魔鬼身材”,这一点都不假。不过,要想成功并非易事!在这快节奏和高压力的年代,孕育而生的是“久坐族”,而长期久坐则是你通往好身材路上的一大“敌人”...

  • 中医简易按摩瘦出小蛮腰

    中医简易按摩瘦出小蛮腰

    按摩是中医养生经常采用的一种疗养方法,按摩过程舒服,疗效也令人欣喜。针对现代人由于过于忙碌,缺少关怀自己身体的时间,如果这时候可以多进行一些简易按摩的话,对我们的健康有着极大的促进作用。腰部保健按摩可以舒筋通络...

  • 9个种方法 让你永远纤细小蛮腰

    9个种方法 让你永远纤细小蛮腰

    1、变形的仰卧起坐运动据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸...

  • 吃对9招让你火速变成小蛮腰

    吃对9招让你火速变成小蛮腰

    1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东...

  • 四步瘦腰操 打造迷人小蛮腰

    四步瘦腰操 打造迷人小蛮腰

    四步瘦腰操打造迷人小蛮腰步骤1:身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头。双脚抬起,膝部弯曲,大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起,速度要缓慢,反复15至20次。步骤2:身体平躺在地面,双手平放在两侧,双脚提起,如...

  • 7种食物 帮你找回小蛮腰

    7种食物 帮你找回小蛮腰

    7种食物帮你找回小蛮腰瘦腰食物1:橄榄油在料理中扮演烹调油品、调料重要角色的橄榄油,除了含有有助心血管健康的Omega-3单元不饱和脂肪酸,以及有助细胞抗氧化的维生素E外;适度食用橄榄油更有提升脂肪燃烧速率、延长热量消...

  • 点穴减肥 轻轻松松拥有小蛮腰

    点穴减肥 轻轻松松拥有小蛮腰

    减肥是很多女性朋友一生的事业,很多女性朋友为了减肥不吃不喝,其实就完全没有必要的,今天小编就给大家详细的介绍一下点穴减肥的一些方法,感兴趣的朋友可以来看看哦,也可以和周围的小伙伴一起分享呢。基本信息原理介绍点穴...

  • 4大瘦腰饮食法则 会吃才有小蛮腰

    4大瘦腰饮食法则 会吃才有小蛮腰

    拥有黄蜂腰是很多女生梦寐以求的事情,下面小编就来教你怎么从饮食方面来瘦腰。腰腹赘肉很多时候都是贪吃惹的祸,所以,吃什么和怎么吃就成了瘦腰的关键。1、确保你消耗掉的大部分都是你所吃食品转化的健康脂肪,这可以帮助...

  • 3个瘦腰腹绝招 打造迷人小蛮腰

    3个瘦腰腹绝招 打造迷人小蛮腰

    还在为腰腹赘肉感到烦恼的MM,赶快过来看看小编为大家推荐的几个简单的瘦腰小绝招吧,它们能有效的改善你的腰腹赘肉,让你轻松瘦出蛮腰。想要纤细蛮腰就来看看吧!3个瘦腰腹绝招打造迷人小蛮腰强化腹肌练习利用健身球可以让...

  • 床上多动动 4招打造平坦小蛮腰

    床上多动动 4招打造平坦小蛮腰

    教你4个纤腰妙招,拥有小蛮腰不再是梦。现在就开始你的腹部减肥计划吧!轻松消灭腹部赘肉!纤腰第一招:美食妙招牛奶豆腐汤如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡...

  • 初夏小蛮腰塑成计

    初夏小蛮腰塑成计

    临近夏天,越来越单薄的衣物让肚子上的赘肉暴露无遗。要怎么瘦腰腹,在夏季来临之前打造出纤细的小蛮腰呢?快来看看小编为你准备的初夏小蛮腰塑成计吧!小蛮腰塑成计1仰卧起坐+有运动关于仰卧起坐能不能减掉腹部脂肪,一直争论...

  • 练出小蛮腰要用大攻略

    练出小蛮腰要用大攻略

    硬道理——调整饮食习惯要想彻底改变肥胖身材必须从腰部入手,通过食疗和运动开始减肥是最明智的做法。不仅要控制饮食量,更要注意脂肪的摄取,像牛油、食用油、肉类脂肪、麦包及蛋糕这样的高热量食品,即使是少量...

  • 每天8杯水 打造黄金“小蛮腰”

    每天8杯水 打造黄金“小蛮腰”

    总是坐着会让女性的腰部容易发胖,所以,在炎炎夏日,就更加要紧急瘦腰咯!下面,爱美网小编给你推荐9个瘦腰的妙招,助你快速变身夏季小腰精。1、每天8杯水每天喝够8杯水,补充身体必须水分,让肠胃蠕动更加活跃,提高基础代谢率,每天的...

  • 4种纤腰食物 吃出性感小蛮腰

    4种纤腰食物 吃出性感小蛮腰

    维持完美腰线的关键在于正确的饮食型态。若能在日常饮食中维持均衡饮食,适度食用有助提升新陈代谢、燃烧体内脂肪的食物,就是不错的方式。4种纤腰食物吃出性感小蛮腰女性如果腰间有肥滋滋赘肉,那不是爱的把手,却可能是爱...

  • 9大瘦腰美食吃出纤细小蛮腰

    9大瘦腰美食吃出纤细小蛮腰

    造成水桶腰身材的三大原因一.脂肪堆积过多这是大家都熟知的道理,但是这里所针对的是腰部,由于腰部是较其他部位来说更易发生脂肪堆积情况的部位,"啤酒肚"现象随处可见就能说明这个问题,针对这个造成肥腰的原因,我们应该减...

  • 纤腰不发愁 4招还您紧致小蛮腰

    纤腰不发愁 4招还您紧致小蛮腰

    爱美的MM们谁不想拥有纤细的小腰,吸引被人艳羡的目光呢。不过如果您的腰如果还不够完美纤细不要紧,可以来试试小编今天为您介绍的这四招,别看简单但是很管用哦。想成为腰精美眉看过来!纤腰第一招:美食妙招牛奶豆腐汤假如在...

  • 很多新妈妈在为肚子上的一圈赘肉发愁 八大技能还新妈小蛮腰

    很多新妈妈在为肚子上的一圈赘肉发愁 八大技能还新妈小蛮腰

    说起产后减肥,不少女性是一把辛酸泪啊!对于有着一颗吃货心的妈咪来说更是一种折磨,有什么办法可以边吃边减肥呢?下面为各位妈咪罗列几种可以敞开肚子吃的瘦身食物!希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!产后小...

  • 节后四招还你小蛮腰

    节后四招还你小蛮腰

    节后四招还你小蛮腰1、利用通勤时间健走健走是入门门槛低,运动伤害较低,而且适合大多数人的运动。上班的时候,搭车提早1、2站下车,用可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧,腹部...

  • 怎么瘦腰和肚子 你想要小蛮腰离你进一步吗

    怎么瘦腰和肚子 你想要小蛮腰离你进一步吗

    现如今,追求美丽的人越来越多了,所以瘦腰和肚子的人也是越来越多了。那应该如何瘦腰和肚子呢?相信很多人都不是很了解。今天小编就来为大家介绍一下怎么瘦腰和肚子,同时还会告诉大家瘦腰和肚子的方法。感兴趣的朋友就来看...

  • 睡前瘦腰操 瘦出纤纤小蛮腰

    睡前瘦腰操 瘦出纤纤小蛮腰

    由于平时腰部活动偏少,使得腰部的肥肉最容易堆积,怎么才能既不占用有限时间有充分的让腰部运动起来呢?睡觉之前15分钟是个不错的时间段,下边的这睡前15分钟纤腰操,可以帮你快速瘦掉腰部赘肉,同时对保持腰部纤细也有不错的效...

  • “A4腰”引领健身潮流 如何打造性感小蛮腰

    “A4腰”引领健身潮流 如何打造性感小蛮腰

    近几年来测试自身身材是否标准的方法有诸多,这些方法不但备受人们欢迎,也成为测试身材是否标准的一种方式,如反手摸肚脐、锁骨放硬币等,这些方法不但在网络上受到人们关注,也让多数人加入瘦身的行列之中。除了以上流行的几...

  • 紧实瘦腰操练就小蛮腰!

    紧实瘦腰操练就小蛮腰!

    缺乏运动深层腹肌衰弱许多人整天都坐在电脑前工作,显少有运动机会。久而久之,股关节、大腿内侧、臀部等肌肉逐渐松弛,与它们相接的腹部,运动机会更少,深层肌肉变得薄弱无力,导致小腹明显凸出。而且久不运动的肌肉很容易霜降...

  • 小蛮腰应该如何练出来

    小蛮腰应该如何练出来

    小蛮腰应该如何练出来想要拥有迷人的小蛮腰吗?想要告别腰上的赘肉吗?那你还在等什么赶紧来学习这几个小动作,让你一个月就能明显瘦身。腰粗的原因下腹赘肉的原因:OL们日日驻守办公室,吃饱就坐,有时工作忙起来连水都来不及...

  • 怎样瘦腰和肚子?每天6个动作重塑小蛮腰

    怎样瘦腰和肚子?每天6个动作重塑小蛮腰

    每个女人都想拥有魔鬼般的身材,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美,取决于她的腰部够不够纤美。那么,究竟如何才能练就完美水蛇腰呢?今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐,只要6个动作就能让你速...

  • 瘦腰的最快方法 4招瘦腰运动重塑小蛮腰

    瘦腰的最快方法 4招瘦腰运动重塑小蛮腰

    拥有小蛮腰是每个女人梦想,腰部不仅要细还要够有形,运动是最佳瘦腰塑形的方法,下面就来学习快速最有效的瘦腰运动!扭转腰部快速瘦!Step1:面朝地面趴下,双手撑地,慢慢地挺起上半身,双腿和脚背要紧贴地面,眼看前方,保持住这个姿势5...

 1 2 3 下一页