降血脂的茶有哪些?
血脂高是不利于健康的问题,当然需要注意了解有效的降血脂方法,而一些茶饮就有降血脂的功效,比如普洱茶还有乌龙茶,以及我们所熟悉的山楂茶,都可以帮助降血脂。
一:普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸,还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。
二:未经发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素,能够调节血脂代谢,增加人体热能消耗和脂肪氧化,从而可以达到降血脂的效果。
三:乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
四:山楂茶
山楂茶能够促进代谢、降血脂。
五:菊花茶
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