银耳要出胶才有营养吗 银耳炖不烂什么原因
银耳汤是很常见的一种美容养颜单品,一般银耳出胶后会更好喝,但是没出胶也是有营养的,大家也不用太担心。下面,我们来看看本站带来的银耳炖不烂什么原因吧!
全文目录
1、银耳要出胶才有营养吗
2、银耳炖不烂什么原因
3、银耳炖多久合适
银耳要出胶才有营养吗
不是。
银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维及各种脂肪酸、矿物质与维生素成分,只要煮熟食用,机体都可以将这些营养物质吸收利用。
银耳出胶,只是银耳煮出来后,口感比较好的一种状态,并不代表只有出胶了才会有营养,因此银耳只要煮熟了,就可以食用。
银耳炖不烂什么原因
时间不够
要想将银耳炖烂,需要一定的时间才可以,因此银耳炖不烂大多都是由于炖煮的时间不够,同时使用的锅具、火候也会对炖煮时间产生一定影响,因此银耳在炖煮的时候,除了注意时间以外,也需注意炖煮银耳的锅具和火候。
品质问题
银耳的品质有差有坏,如果是被硫熏过的,品质差的银耳,炖出来只是熟了,不会出胶,这样看起来就像是没有烂一样,因此炖银耳时,最好选择品质优质的银耳。
银耳炖多久合适
一般情况下,银耳炖煮20-30分钟左右就可以熟了,只不过炖煮时间较短的银耳,会炖不出胶质,吃起来的口感比较脆爽一些。
而炖煮时间比较长的银耳,能将胶质煮出,吃起来的口感更加粘稠,因此银耳炖多久合适并没有严格的规定,根据自身喜欢的口味调整即可。
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