孕妇可以吃新鲜的莲子吗?多大的宝宝可以吃莲子?
莲子生在小巧玲珑的莲蓬之中,因为外壳坚硬,古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品,也是我国的特产之一。以生产莲子为主的莲,称子莲,我国湖南、江西、福建、浙江等省,均是闻名的子莲产区。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、孕妇可以吃新鲜的莲子吗
2、多大的宝宝可以吃莲子
3、小朋友吃莲子有哪些好处
孕妇可以吃新鲜的莲子吗
怀孕期间的女性可以适量吃一些新鲜的莲子,但是不能吃得特别多。莲子本身属于一种寒性的食物,具有一定的润肠通便、安神醒脑的作用。少量的吃一些新鲜的莲子,可以有效的缓解孕妇的便秘,促进肠道蠕动,从而达到养生保健的目的。但是需要注意莲子吃多之后有可能会导致腹痛、腹泻,从而影响子宫收缩的速度,严重者可以导致先兆流产,所以建议每天不能超过四颗。
多大的宝宝可以吃莲子
6个月以上的宝宝可以开始吃莲子。
莲子的味道鲜美,适量给宝宝喂食,可以帮助宝宝安定心神,正常排泄,滋养脾胃,宝宝在开始添加辅食之后就可以适量食用了,但要一岁以下的宝宝,吃莲子的时候最好是磨成粉食用,直接煮莲子也要彻底煮软,毕竟宝宝的咀嚼功能和肠胃功能没有完全发育好,不宜食用过硬的食物。
小朋友吃莲子有哪些好处
1、莲子有补益心脾,养心安神,厚补肠胃的作用,可以帮助少眠多梦,有脾虚腹泻症的宝宝调理身体。
2、莲子中的矿物质还能帮助促进凝血,使某些酶类活化,维持神经传导性,镇静神经,以维持肌肉伸缩性和心跳节律。
3、莲子中的矿物质元素含量丰富,包括钙,钾,磷等人体所需的营养元素,儿童吃莲子有利于促进骨骼发育和牙齿健康生长。
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