孕妇可以吃驴肉吗？驴肉和马肉哪个滋补？

驴肉，是指驴的肉，它的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃驴肉吗

2、驴肉和马肉哪个滋补

3、孕妇吃驴肉吃多了会怎么样

孕妇可以吃驴肉吗

驴肉是比较常见的肉制品，驴肉味道鲜美，且其中含有的营养素也比较丰富，另外蛋白质含量较高，脂肪含量相对较少，氨基酸种类、营养素比较全面。

孕妇可以适量吃驴肉，驴肉中含有较多的营养物质，比如蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等等，所以驴肉的营养价值高，吃驴肉可以增强孕妇的免疫力和抗病能力，缓解腰背疼痛等症状，也有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇吃驴肉还能提高睡眠质量，缓解头昏等不适症状。

驴肉和马肉哪个滋补

驴肉更有营养。马肉在营养价值上相比，它的蛋白质含量其实要强于牛肉，跟牛肉、羊肉和猪肉行比起来，马肉的脂肪比较多，不饱和脂肪酸也比较多。跟驴肉相比的话，确实没有驴肉的营养价值高，但是马肉含的矿物质要比驴肉多。

孕妇吃驴肉吃多了会怎么样

孕妇吃驴肉不能吃多，只能适量的吃，因为驴肉偏凉性，吃多以后容易引发腹泻，腹泻严重的有可以导致流产。所以孕妇吃驴肉一定以适量为主，同时还应该多吃新鲜的蔬菜和水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，这样才能促进胎儿的健康发育。